Остановите это немедленно! Психотерапевт о том, как порнозависимость разрушает нашу жизнь и как ее побороть

Как работает порнозависимость

Порнозависимость как современная проблема получила острую реакцию только в последнее десятилетие. И повод к этому - растущее количество обращений клиентов с подобными запросами.

По статистике, с такой проблемой чаще обращаются мужчины (70%), но она беспокоит и женщин (30%). И, как правило, приходят они уже тогда, когда ситуация оказывает глобальное влияние на качество их жизни. Такие клиенты часто задают мне вопрос: «А нормальный(ая) ли я?»

Физиология порнозависимости

Физиологически порнозависимость имеет схожую структуру с любой другой зависимостью - алкогольной, пищевой, наркотической, игровой и другими.

Эротическое желание и мотивация возникают из нейрохимического элемента - дофамина. Этот гормон усиливает центр примитивной части мозга, известной как система вознаграждения - место, где мы испытываем удовольствие и желание, откуда и начинается зависимость. И в самой актуальной части нашего списка вознаграждений стоят еда, секс, любовь, дружба и новизна.

Опасности порнозависимости

Прочно засев в нашей жизни, порнозависимость может оказать только негативное влияние, а именно:

• потерю чувствительности;
• нарушение эрекции при реальном контакте с партнером;
• отсутствие навыков построения реальных отношений;
• нарушение сна;
• нарушение режима дня;
• нарушение кровообращения, иммунных ответов;
• разрушение качества жизни, негативное влияние на финансовое благополучие.

Борьба с порнозависимостью

Для борьбы с порнозависимостью можно использовать следующие способы:

1. Задать себе осознанные вопросы и работать над проблемой;
2. Постепенно отказываться от просмотра порно;
3. Наполнить свою жизнь реальными отношениями с партнером;
4. Заменить источник получения дофамина на другой, экологичный и приносящий удовольствие;
5. При необходимости обратиться к специалисту.

Современные психологи и сексологи все чаще используют в качестве методов борьбы с сексуальными проблемами знания о чувственном - например, о тантрическом сексе, энергетическом оргазме. Это новый код сексуальности и энергетического расширения, который я рекомендую познавать всем.