Свобода мысли: как выбрать убеждения, чтобы добиться успеха, — попробуйте в жизни

Как убеждения влияют на жизнь

Психолог Кэрол Дуэк из Стэнфордского университета занимается исследованием влияния убеждений человека на его жизнь. Она провела эксперименты в школах, где группе детей сообщили, что способность к обучению может быть развита. Это создало у них убеждение в своих способностях и они продемонстрировали более высокую успеваемость по сравнению с контрольной группой.

Влияние убеждений на силу воли

В другом эксперименте Кэрол Дуэк исследовала, как убеждения студентов влияют на их силу воли. Участники проходили тесты, где им задавали вопросы о том, как они воспринимают трудные задачи. Те, кто верили, что трудная задача истощает их силы, справлялись с последующими заданиями хуже. Те же, кто верил, что сила воли не подвергается риску после трудной задачи, показывали лучшие результаты.

Формулировка вопроса также влияла на убеждения студентов, что отразилось на их выполнении заданий.

Формирование убеждений

В принятии решений участвуют две системы: сознательная и бессознательная. Психолог Даниэль Канеман разделяет их на систему 1, работающую автоматически, и систему 2, отвечающую за сознательные умственные усилия.

Эффект установки показывает, что люди склонны придерживаться уже известных способов решения проблем, даже если есть более простой метод. Когнитивные искажения также оказывают влияние на убеждения и принятие решений.

Как изменить убеждения

Убеждения формируются благодаря опыту и информации, которую мы получаем извне. Для изменения убеждений необходимо повторять новые действия и мышление, чтобы укрепить нейронные связи.

Реконсолидация памяти позволяет пересматривать и обновлять убеждения. Знание и переосмысление собственных убеждений также помогают изменить их.

Поддержка и вера окружающих в наши способности могут помочь нам достичь больших результатов. Эффект Пигмалиона демонстрирует, что ожидания других людей могут повлиять на наши успехи.

Итак, убеждения играют важную роль в нашей жизни. Изменение убеждений может помочь нам стать более успешными, эффективными и достигать поставленных целей.