Что скрывают панические атаки

Понимание страхов и панических атак

Для начала стоит отметить, что страхи и панические атаки часто формируются у человека под воздействием негативного опыта и являются условным рефлексом. Обычно такие проблемы успешно решаются специалистами по доказательной психотерапии, такими как когнитивно-поведенческая терапия или рационально-эмоциональная поведенческая терапия.

Скрытые процессы

Часть наших мыслительных процессов проходит в мозгу незаметно для нас. Наше сознание - лишь часть более обширной системы мышления, и многие процессы происходят за его пределами.

Инстинкты

У каждого из нас есть врожденные инстинкты, направленные на выживание. Инстинкт выживания защищает нас от риска, инстинкт продолжения рода стимулирует создание семьи, а иерархический инстинкт обеспечивает нам близкие отношения.

Маневры мозга

Мозг иногда создает дополнительные проблемы, чтобы отвлечь нас от основных трудностей. Это может происходить, когда мы не можем справиться с глобальными проблемами.

Психосоматика и ее связь с проблемами

Рассмотрим детскую психосоматику как пример. Когда ребенок испытывает проблемы в отношениях или не получает достаточно внимания, его организм может реагировать физическими симптомами, чтобы привлечь внимание к проблемам.

Аналогично, у взрослых проблемы с отношениями или другими глобальными вопросами могут привести к страхам, паническим атакам или другим психологическим проблемам. В таких случаях мозг использует вторичные выгоды, чтобы отвлечь нас от основных проблем.

Где искать решение?

Важно понимать, что решая только вторичные проблемы, мы не устраним корень проблемы. Необходимо обращать внимание на глобальные проблемы, которые могут лежать в основе страхов и панических атак.

Решение подобных проблем лучше всего осуществлять при помощи профессионального специалиста, так как самолечение может усугубить ситуацию. Понимание и решение основных проблем поможет избавиться от вторичных симптомов, таких как страхи и панические атаки.

Итак, важно не прятаться за вторичными проблемами, а искать корень проблемы и решать ее, чтобы избавиться от негативных последствий на психическом и физическом уровнях.