5 способов перестать откладывать жизнь
Живи здесь и сейчас: как перестать откладывать свою жизнь на потом
Приведу пример. Дочь обратилась ко мне: «Мама, хочу на день рождения надеть красное платье для бальных танцев». «Нет», — тут же ответила я. «Почему?» — спросила дочь. «Оно для танцев». «Так и когда его носить? Раз в год, что ли?» — в негодовании бросил ребенок. Я задумалась: в чем проблема? Наденет и будет счастлива. Испачкает, можно постирать. Сработал автоматизм: отложить для выхода на соревнования, другими словами, до лучших времен! И если эти времена по каким-то причинам не наступят, платье останется висеть мертвым грузом в шкафу.
Мы знаем, что в круговороте мыслей, ожиданий, проекций откладываем свою жизнь на потом. Можно привести другие примеры:
- Куплю квартиру/дачу, тогда заживу счастливо.
- Заработаю много денег — буду уважаемым человеком.
- Закончу вуз, сделаю карьеру и только тогда смогу завести детей.
- Сделаю себе красивые зубы и смогу вести вебинары.
- Скину 20 килограммов, тогда налажу личную жизнь.
5 способов начать жить здесь и сейчас
- Задавайте себе вопросы
- Что вижу в данный момент?
- Что чувствую сейчас?
- Что или кто меня окружает?
- Как планирую решить что-то сейчас?
- Что могу еще сделать для ...?
Когда внедрите в жизнь новый навык жить здесь и сейчас, ее качество изменится в лучшую сторону. Вы перестанете платить самой дорогой валютой — временем, ждать и догонять. Начнете дышать полной грудью и наслаждаться каждым моментом.
Когда чувствуете импульс (идея + желание): пришла мысль в голову или вам предложили что-то, что вы давно хотели, но не позволяли себе, — делайте сразу. Не откладывайте. Взращивайте ваш импульс. Если не будете взращивать импульс, холить и лелеять его, то через какое-то время он перестанет появляться. Вам придется потрудиться и вылезти из мягкого уютного болота, то есть преодолеть иллюзию безопасности.
Автор: Цветкова Татьяна — психолог, резонансный психотерапевт, мастер-коуч.