Паническая атака или паническое расстройство - это психическое состояние, характеризующееся внезапным появлением интенсивного страха или тревоги, сопровождающегося физиологическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, головокружение и даже ощущение утраты контроля над...

1. Практика медитации: регулярное занятие медитацией поможет улучшить восприятие себя и окружающего мира, а также научит слушать свои внутренние ощущения. 2. Обучение интуитивному рисованию: через рисунки можно выразить свои внутренние чувства и мысли, что поможет развить интуицию и понять себя...

Статья "Запрещаю себе хотеть" рассматривает явление, когда люди осознанно отказываются от удовольствий, таких как секс, вкусная еда и другие радости. Автор обращает внимание на то, что такое поведение может иметь различные причины, включая стремление к самоконтролю, борьбу с...

Интервальное голодание - это метод питания, при котором человек чередует периоды приема пищи с периодами голодания. Недавние исследования показали, что такой подход может не только помочь снизить вес, но и улучшить память и когнитивные функции. Организм начинает производить более эффективные белки,...

В статье рассматривается явление слуховых галлюцинаций и их влияние на психическое здоровье человека. Автор обращает внимание на то, что слуховые галлюцинации могут быть признаком различных психических расстройств, таких как шизофрения и биполярное расстройство, но также могут возникать в...

Статья "Слезы во благо: почему плакать необходимо" рассматривает физиологические и психологические аспекты плача. Автор объясняет, что плач является естественным способом выражения эмоций и освобождения от стресса. Плач помогает человеку справиться с негативными эмоциями, облегчить...

Статья "Человек есть проект самого себя" рассматривает идею о том, что каждый человек является своим собственным проектом, который он строит и развивает на протяжении всей жизни. Автор обращает внимание на то, что каждый человек имеет уникальные цели, мечты и желания, которые определяют...

Статья "Цветение — лишь триггер" рассматривает вопрос о возможных психологических причинах аллергических реакций. Автор подчеркивает, что существует мнение о том, что стресс, тревога и другие психологические факторы могут усиливать аллергические симптомы. Однако, необходимо провести...

Статья рассматривает влияние секс-игрушек на отношения между партнерами. Автор обсуждает, могут ли секс-игрушки заменить реального партнера в интимной жизни, и как они могут повлиять на удовлетворение и разнообразие в сексе. Рассматриваются плюсы и минусы использования секс-игрушек, а также советы...

Статья "Четыре истории выгорания (из практики психолога)" рассказывает о четырех разных случаях выгорания, с которыми столкнулся психолог в ходе своей практики. В статье описываются причины, которые привели к выгоранию у каждого из пациентов, а также методы, которые были использованы для...

Статья о том, как важно уметь радовать себя и находить моменты удовольствия в повседневной жизни. Автор рассматривает различные способы, которые помогут человеку почувствовать себя счастливым и удовлетворенным. Он подчеркивает, что забота о себе и своем благополучии необходима для поддержания...

Статья рассматривает взаимосвязь между психикой и физическим состоянием человека. Автор подчеркивает, что наше прошлое, эмоциональные переживания и травмы могут оказывать влияние на состояние нашего тела. Описывается, какие физические проявления могут быть следствием психологических проблем, и как...

Статья рассматривает распространенность биполярного расстройства в современном обществе. Она обсуждает возможные причины роста диагностики этого заболевания, включая улучшение медицинских технологий и увеличение осведомленности о психических расстройствах. Также рассматривается влияние...

Статья рассказывает о том, что женщины часто стараются быть "удобными" для окружающих, но на самом деле, быть счастливой и комфортной нужно учиться самой. Автор подчеркивает важность самоуважения, умения выражать свои желания и границы, а также находить радость и удовлетворение в...

Статья предлагает несколько советов от древних даосских врачей о том, как поддержать здоровье летом. Среди них советы о правильном питании, умеренном физическом упражнении, регулярном отдыхе и защите от солнечных лучей. Также рекомендуется употребление свежих фруктов и овощей, избегание переедания...

Статья рассказывает о том, как мифы и стереотипы о гормонах, особенно о пременструальном синдроме (ПМС), могут влиять на наше поведение и отношения. Автор объясняет, что многие люди склонны воспринимать женщин с ПМС как непредсказуемых и эмоционально нестабильных, что может привести к...

1. Сыворотка с витамином С: обогащенная антиоксидантами формула помогает бороться с признаками старения, улучшает тонус кожи и стимулирует ее естественное обновление. 2. Крем с ретинолом: этот мощный ингредиент способствует уменьшению морщин и повышению упругости кожи, делая ее более молодой и...

В статье рассматривается проблема гиперответственности у людей, которая проявляется в чрезмерной ответственности за себя и окружающих. Гиперответственные люди часто переживают стресс, беспокойство и перфекционизм, что может привести к развитию различных психологических и физических заболеваний. В...

Пластический хирург может выявить непринятие себя у пациента через разговоры о желаемых изменениях, постоянные запросы на коррекцию идеальной внешности, недовольство результатами операции, а также через повышенную тревожность и неуверенность в себе. Понимание причин непринятия себя пациентом...

В статье рассматривается явление воскресной тревоги, когда люди начинают нервничать и беспокоиться перед началом новой рабочей недели. Приводятся основные причины этого состояния, включая страх перед предстоящими задачами, нежелание возвращаться к рутине и отсутствие отдыха и релаксации в выходные...