5 упражнений для голоса

Как улучшить звучание вашего голоса: советы от профессионала

У многих из нас возникают проблемы с голосом - будь то запись, публичное выступление или просто недовольство звучанием голоса. Французский профессор вокала Филипп-Николя Мело уже много лет помогает как певцам, так и обычным людям научиться управлять своим голосом. Он поделился с нами несколькими простыми упражнениями, которые можно выполнять дома ежедневно. По словам Мело, уже через неделю практики вы заметите первые результаты.

1. Если ваш голос не похож на вас

Сделайте из левой ладони «наушник» и приложите ее к левому уху, а правую поднесите ко рту - это будет микрофон. Громко считайте, произносите разные слова, играя со звуком. Ежедневно выполняйте это упражнение по 5-10 минут в течение 9 дней. Поняв, как окружающие слышат ваш голос, вы сможете улучшить его звучание.

2. Если голос «застревает» в горле

Делайте зарядку для лица, чтобы освободить горло и переключить основную работу на губы и диафрагму. Произносите слоги «кью-икс», округляя губы на «кью» и произнося «икс» с улыбкой. Повторите упражнение 30 раз, а затем произнесите небольшую речь, чтобы убедиться в его пользе.

3. Если голос не звучит

5-10 минут в день громко читайте текст, но без согласных звуков. Согласные действуют как трамплин, заставляя гласные звуки вибрировать. Перечитайте текст, чеканя согласные. Голос обретет интенсивность вибрации и звучания, при этом вы не будете утомляться, а понимать вас станут лучше.

4. Если голос слишком тихий

Положите руки на солнечное сплетение и произнесите текст, прижимая руки к животу и стараясь, чтобы звуки исходили из области пупка. Выпустите гнев, четко произнося согласные и широко открывая рот. Старайтесь выражать свои эмоции - грусть, гнев, радость. Голос станет насыщенным, менее официальным, более искренним.

5. Если голос обезличенный

Стойте босиком, дышите спокойно, надувая живот при каждом вдохе. Переносите упор стопы с пятки на носок и обратно, с закрытыми глазами. Сосредоточьтесь на стопах, чтобы лучше распределить энергию. Голос станет богаче, а вы будете чувствовать себя более уравновешенными.