Как заниженная самооценка влияет на отношения: 10 негативных последствий
### Избегание отношений: причины и последствия
Практически у каждого человека есть своя внутренняя шкала самооценки, по которой он измеряет свои способности. Часто эта шкала имеет только два полюса — абсолютно плохо или идеально, промежуточные варианты отсутствуют. Такое черно-белое мышление называется дихотомическим и может привести к низкой самооценке.
Люди с низкой самооценкой часто воспринимают себя как несовершенных, дефектных, не соответствующих неким стандартам. Их негативные убеждения о себе могут звучать очень категорично, несмотря на наличие жизненного опыта, заслуг и достижений.
Такие убеждения могут иметь корни в детстве, в отношениях с родителями, которые могли транслировать негативное отношение к ребенку. Взрослому человеку часто приходится пересматривать эти убеждения из-за проблем в отношениях.
### Причины избегания отношений
1. **Страх отвержения:** Человек с низкой самооценкой может поддаваться на отношения с партнерами, поведение которых ему не нравится, из-за страха потерять того, кто согласился быть с ним. Это может привести к изматывающим зависимым отношениям.
2. **Недоверие к партнеру:** Низкая самооценка может привести к недоверию к партнеру из-за убеждения в собственной непривлекательности. Это может вызвать претензии, упреки, ревность и другие проблемы в отношениях.
3. **Избегание отношений:** Человек с низкой самооценкой может избегать отношений вообще из-за убеждения в собственной недостойности.
### Последствия избегания отношений
Избегание отношений из-за низкой самооценки может привести к шатким личным границам, невозможности развития, уходу от стрессовых ситуаций, подавлению потребностей, самобичеванию и другим негативным последствиям.
Чтобы преодолеть проблемы низкой самооценки и избегания отношений, важно обратиться к профессионалам: психологам, психотерапевтам, сексологам. Цель психокоррекции — научиться принимать свои сильные и слабые стороны, ценить себя за достижения и работать над улучшением самооценки.
Избегание отношений из-за низкой самооценки может привести к серьезным проблемам в личной жизни, поэтому важно обращаться за помощью и работать над собой для создания здоровых и устойчивых отношений.