Изменение сознания: что такое ментальная революция и почему она так важна для нашего общества

Изменение сознания: что такое ментальная революция и почему она так важна для нашего общества
Опубликовано 4-03-2024, 03:38 в Познать себя | Человек среди людей

Что такое ментальная революция

Ментальность — это образ мышления, определенный настрой человека. А ментальное здоровье — состояние, при котором мы можем реализовать весь потенциал, заложенный природой. Также это способность противостоять стрессам и находить силы для благополучной жизни. Быть счастливым, сохранять позитивный настрой, несмотря на тяжелый и сложный контекст. Обретать смысл жизни даже там, где, казалось бы, его нет.

Сегодня каждый из нас находится в зоне трансформации: личностной, ментальной, психологической и общественной. Меняются наши ожидания, надежды, а с ними и мировоззрение. По сути, мы заново проходим пирамиду Маслоу — и не просто от одной потребности к другой. В каждой мы определяем для себя новые точки опоры.

Почему мы хотим внутренних изменений

Изменение ментальности не происходит в отрыве от окружающих нас людей, событий и явлений. Возможности для реализации (доступность ресурсов, свобода перемещения, общественные связи и прочее) заставляют нас пересматривать основы мироустройства.

Вспомните период, когда из-за пандемии закрыли границы и люди остались без возможности путешествий и свободы передвижения, что у многих почву выбило из-под ног.

Из-за этого мы испытываем глобальные когнитивные и эмоциональные перемены, которые принято называть «давлением жизни». Виктор Эмиль Франкл, австрийский психиатр, раскрывал это понятие в своих книгах. Его знаменитая фраза «Жить — это совершать усилия» актуальна до сих пор. Осознанное усилие, переосмысление своих глубинных ценностей, формирование нового мышления — не желание человека, а необходимость.

Как поддерживать себя в этом стремлении

Революция ментальности порождает скептицизм к событиям в мире. На этом фоне возникает неопределенность в будущем, из-за которой появляются тревожные мысли и переживания. События последних лет показывают, что мир будет меняться постоянно, поэтому уже сегодня можно пересматривать свое отношение к происходящему.

Для этого существуют различные способы: от самостоятельной работы с карточками, дневниками до обращения к специалистам. Это требует времени и усилий, но важно в итоге найти ответы на свои вопросы, прийти к глубокому познанию себя и новым открытиям.

Ментальное здоровье — часть нашей личности. Как мы заботимся о своем теле, когда занимаемся спортом или отдыхаем, так и наша ментальность требует заботы. В условии тревог следует уделять большое внимание базовым вещам и потребностям, на основе которых можно сформировать свои точки опоры и крепко стоять на них в моральном и психологическом плане.

Задайте себе несколько вопросов

  • Как вы начинаете свой день? Какие у вас мысли в голове?
  • Какое ваше поведение, спокойно ли вы входите в рабочий день или сразу открываете почту и соцсети?
  • Что наполняет вас в течение дня и недели (встречи с друзьями, прогулки, занятие спортом, что-то еще)?
  • Почему важно обращать внимание на «здесь и сейчас»? Концентрация на текущих, даже автоматических, делах, которые мы раньше не замечали, наполняет нас новыми смыслами, позволяет открывать иные грани личности.

В условиях кризиса и стресса в нас растет страх, мы теряем контроль над ситуацией и событиями, а следовательно, и над своей жизнью. Поэтому возвращение к базовым вещам позволяет вернуть контроль над собой и формировать новое ментальное здоровье.

0
0
0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
7 странных вопросов, чтобы увидеть в жизни цельЖенщина, которая помнит все: невероятная история 31-летней РебеккиЛама Йонге Мингьюр Ринпоче: «Счастье живет в каждом из нас»5 главных ценностей в жизни: зачем и как их нужно выявлять«Я потерял смысл жизни»: как быть, если последние события в мире лишили вас чего-то важного30 самых искренних фраз, чтобы сказать о любви«Медперсонал шептался, что я нечистая»: три истории о жизни с ВИЧ в РоссииКак выжить и не сойти с ума в новой реальности«Боюсь расстроить близких и забываю о своих интересах»Как воспитывать мальчиков?Почему женщины путают секс и заботуАнна Михалкова: «Иногда развод — единственное правильное решение»Теперь нас трое: как сохранить семью после рождения ребенка?Идеи оригинальных подарков для него, для нее и для детейМедленно, но верно: как добиваться любых целей — план из 7 важнейших шагов
Показать ещеСкрыть
Сейчас обсуждают
Скрыть комментарии Показать обсуждения