Нам жизненно необходимы объятия и прикосновения

Зачем мы держимся за руки?

Физический контакт и психическое здоровье

В 49 лет профессор психологии Виргинского университета Джеймс Коан перенес тяжелейший инфаркт. Он лежал в реанимации в состоянии кардиогенного шока, и его шансы на выживание были невысоки. Однако медсестра, взяв его за руку, сделала для него такой гуманный жест, который помог ему пережить этот трудный момент.

Сейчас Джеймс Коан ведет курс под названием "Зачем мы держимся за руки?" и изучает, как на нас влияет тактильный контакт с другими людьми. Он утверждает, что сокращение физических контактов и объятий крайне негативно сказывается на нашем психическом здоровье.

Последствия отсутствия физического контакта

Отсутствие физического контакта с другими людьми может привести к ощущению одиночества, стрессу и беспокойству. Мы начинаем искать потенциальные опасности повсюду, что мешает нам заботиться о себе и радоваться жизни.

Недостаток социальной поддержки увеличивает нагрузку на мозг, что может привести к утомлению, снижению умственной работоспособности и даже депрессии. Мозг старается переложить свое беспокойство на окружающих, что усугубляет ситуацию.

Польза объятий и физического контакта

Физический контакт с другими людьми дает нам ощущение поддержки и близости. Обнимаясь, мы понимаем, что не одиноки и что есть кто-то, кто может помочь нам в трудную минуту. Мозг может немного отдохнуть, переложив часть нагрузки на другого человека.

Объятия и физический контакт благотворно влияют на нас, уменьшая чувство одиночества и стресса. Во всех культурах люди держатся за руки в период стресса, что подчеркивает важность этого вида контакта.

Альтернативы физическому контакту

Для компенсации недостатка физического контакта можно обратиться к домашним животным. Домашние питомцы могут стать заменой тепла и близости, которые приносят физические объятия.

Также важно обратить внимание на общение с другими людьми. Например, как это было в городе Бергамо в Италии в начале пандемии, когда жители выходили на балконы и пели песни, чтобы поддержать друг друга. Подобные акты солидарности и общения могут помочь справиться с чувством одиночества и стресса.

Таким образом, физический контакт с другими людьми играет важную роль в нашей жизни. Обнимаясь и держась за руки, мы не только чувствуем себя ближе к другим, но и укрепляем свое психическое здоровье.