О чем говорит зависть?

Оттенки зависти: белая и черная

Существует два оттенка зависти — «белая» и «черная». «Белая» зависть рождается из восхищения, желания и невозможности достичь желаемого. Например, вы восхищаетесь чьим-то талантом, но считаете, что вам не дано также творить. Это можно трансформировать в конструктивное действие, поверив в свои возможности.

С другой стороны, «черная» зависть — табуированное чувство, которое могут признать лишь единицы. В ней присутствует сильное желание, но и сильный запрет. Вместо восхищения проявляется критика, осуждение, неприязнь. Это чувство может нанести вред как самому завистнику, так и окружающим.

Примеры зависти

Некоторые люди боятся чужой зависти и не рискуют выделяться, жить лучше других. Однако зависть говорит нам о подавленных желаниях, вытесненных потребностях. Чтобы не страдать от зависти, лучше признать и исследовать это чувство.

Например, подруга завидует вашему счастью в личной жизни. Она может пытаться перенять ваш опыт, как Ирина, или же рассматривать вас как недостойного, как Наталья. Важно осознать, что мешает ей получить желаемое и как это преодолеть.

Как сделать зависть помощником

1. Признаться самому себе в зависти и осознать ее.
2. Исследовать зависть, понять, чему именно вы завидуете.
3. Внутренне поблагодарить зависть за сигнал о важных для вас вещах.
4. Преодолеть внутреннюю критику и действовать в направлении желаемого.
5. Действовать, делать конкретные шаги для достижения желаемого.

Зависть может быть как помощником, так и препятствием. Важно понять ее и использовать в своих интересах, чтобы двигаться к своим целям.

Об авторе

Леля Чиж — психолог, исследователь человеческих чувств и мотиваций.