«Подумаю об этом завтра»: еще 11 способов борьбы с прокрастинацией

Как-то раз я, как баран, уставился на экран монитора, не понимая, каким образом мои пальцы набрали запрос "гипсовый бюст Вольтера купить" в поисковой строке "Яндекса". И зачем мне вдруг захотелось увидеть не просто французского философа, а именно его гипсовую статую, остается загадкой. Я уже целые сутки (с перерывом на сон) сижу перед компьютером, пытаясь начать писать свою новую колонку для SoulBalance. Темой я выбрал прокрастинацию.

Прокрастинация, или откладывание задач на потом, как переводится с латинского, часто становится причиной моего бездействия. Я никогда не откладываю дела осознанно, просто появляется что-то более интересное, экстренное или важное, и я выбираю это, вместо того чтобы начать работу.

Но на самом деле я не выбираю, у меня просто нет явного мотива начать что-то делать. Вместо того чтобы приступить к работе, я начинаю теряться в бездействии, попадаю в ловушку прокрастинации. Чувство вины только усиливается, блокируя мою деятельность. Я злюсь на себя за то, что не могу взять себя в руки и начать работать.

Я нахожу себе десятки оправданий для своего бездействия. Нужно быть в курсе новостей, искать работу, заботиться о цветах, убирать дом, стирать белье, читать книги, смотреть сериалы, делать покупки в интернет-магазинах, платить за квартиру, мыть посуду, чистить окна, искать проекты и знакомиться с новыми людьми. И, конечно же, проводить время в социальных сетях, где я теряюсь на часы.

Но я нашел несколько способов борьбы с прокрастинацией. Позволить себе немного отдохнуть, создать искусственный дедлайн, разобраться с причинами своего бездействия, начать делать что-то другое, сменить обстановку, медитировать, принять холодный душ, не включать радио или интернет до завершения работы, и вспоминать, что после окончания работы наступает эйфория.

И вот, благодаря этим приемам, я наконец-то смог начать читать "Кандида, или оптимизм" Вольтера. Понимание того, что работа — это логично, а прокрастинация — нет, помогло мне взять себя в руки и начать действовать. Ведь в конечном итоге мы живем в лучшем из миров, и важно использовать свое время максимально продуктивно.