Вторая половина жизни: как наполнить ее смыслом и счастьем — советы психологов

«В 40 лет жизнь только начинается» — это известное выражение становится все более актуальным в наше время, когда государство продлевает рабочую жизнь и отодвигает выход на пенсию. Однако, общество по-прежнему смотрит на возраст после 45 лет как на вторую половину жизни, которая, кажется, все ближе к финишной черте. Вопрос возможности быть счастливым и оптимистичным после перехода через жизненный экватор остается открытым.

Существует множество точек зрения на деление жизни на отрезки. Однако, согласно Всемирной организации здравоохранения, периоды жизни могут быть разделены следующим образом: с 25 до 44 лет — молодость, с 45 до 60 — зрелость, с 60 до 75 — пожилой возраст, с 75 до 90 — старость, и свыше 90 — долгожительство. Рубеж второй половины жизни приходится на период зрелости, но каждый человек воспринимает этот переход индивидуально.

На переходном периоде, называемом нормативным кризисом среднего возраста, мы начинаем задавать себе серьезные вопросы о смысле жизни, о том, что мы достигли и что нас ждет впереди. Мы переоцениваем свои ценности и ищем новые смыслы. Это время, когда мы обращаемся к самим себе, а не к внешнему миру.

Страх перед старением и утрата себя прежнего часто мешает нам полноценно переживать вторую половину жизни. Однако, важно принять себя и свой возраст, не пытаясь сохранить молодость любой ценой. Необходимо быть открытым к новым контактам, учиться новому, развиваться, искать новые смыслы. Важно также уделять внимание отношениям с близкими и друзьями, поддерживать их и находить общий язык.

Жизнь после 45 лет может быть насыщенной и радостной, если мы готовы принять себя и свою реальность, не бежать от изменений и новых вызовов. Важно сохранять активность, общение, искать новые увлечения и быть готовыми к переменам. Каждый возраст имеет свои радости и неприятности, и важно находить равновесие и гармонию в каждом из них.