Топ-5 самых популярных книг весны у читателей SoulBalance.ru
Как заботиться о себе: обзор книг
1. «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»
Ольга Примаченко, опытная журналистка и экс-главред LADY.TUT.BY, делится своим личным опытом одиночества и кризиса. Вместо того чтобы сказать себе «Соберись, тряпка!» и пытаться вернуться к прежней жизни любой ценой, Ольга выбрала путь заботы и внимания к себе. Ее книга «К себе нежно» является ценным ресурсом для тех, кто сталкивается с подобными вызовами. Нет волшебных таблеток, но эта книга поможет вам пережить кризис с нежностью к себе.
2. «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика»
Беверли Энгл, психотерапевт с 35-летним стажем, предлагает структурированный подход к исцелению детских ран и травм, которые влияют на нашу жизнь. Она описывает влияние родителей через семь видов «кривых зеркал» и предлагает инструменты для нивелирования этих искажений. Книга Беверли Энгл поможет вам разобраться с поведенческими шаблонами, которые мешают вам жить полноценной жизнью.
3. «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса»
Эмили Нагоски создала классическую книгу о женской сексуальности, которая помогает женщинам лучше понять себя и свои желания. Книга также помогает мужчинам избавиться от стереотипов и построить гармоничные сексуальные отношения. «Как хочет женщина» уже стала хитом и выдержала множество переизданий.
4. «Сепарация. Как перестать зависеть от других людей»
Вероника Хлебова, экзистенциальный психотерапевт, рассматривает концепцию сепарации не только в контексте детско-родительских отношений, но и в широком контексте межличностных взаимодействий. Она подчеркивает важность отделения от токсичных отношений и окружения. Книга Вероники Хлебовой поможет вам пройти путь к подлинному взрослению и самостоятельности.
5. «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка»
Людмила Петрановская, известный психолог и педагог, представляет введение в теорию привязанности, которая является основой воспитания детей. Ее книгу можно рекомендовать всем, кто имеет дело с детьми или хочет разобраться в своих детских травмах. «Тайная опора» поможет вам лучше понять важность привязанности и создать гармоничные отношения с вашими детьми.