Как «лечить» настроение с помощью кино

Психология просмотра фильмов: как выбрать правильный жанр для вашего настроения

У всех нас бывают моменты, когда настроение на нуле, и хочется просто посмотреть фильм, который заставит нас плакать или смеяться. Ученые из Оксфордского университета провели исследование, чтобы понять, почему мы предпочитаем грустные фильмы в такие моменты.

Драмы

Драмы помогают нам высвободить эндорфины, гормоны счастья, и снизить болевые ощущения. Они позволяют нам проявить эмоции, которые мы обычно подавляем в реальной жизни. Поэтому если вы переживаете сложные ситуации или просто хотите разрядиться, драмы могут быть отличным выбором.

Фильмы:

• «Мальчик в полосатой пижаме», 2008
• «Куда приводят мечты», 1998
• «Достучаться до небес», 1997

Комедии

Смех снижает уровень стресса, поэтому комедии отлично подойдут, если вы хотите отвлечься от проблем и настроиться на позитивный лад. Комедии могут помочь вам взглянуть на проблемы с новой стороны и найти решения.

Фильмы:

• «День выборов», 2007
• «Типа крутые легавые», 2007
• «Евротур», 2004

Хорроры

Фильмы ужасов могут помочь вам пробудить желание жить, особенно если вы чувствуете, что заблудились в жизни. Они вызывают всплеск адреналина и могут помочь в борьбе с агрессией. Однако, если у вас есть незажившие раны, лучше избегать ужасов.

Фильмы:

• «Челюсти», 1975
• «Молчание ягнят», 1991
• «Звонок», 2002

Мелодрамы

Романтические фильмы стимулируют выработку гормона прогестерона, который повышает сексуальное влечение и дает ощущение счастья. Мелодрамы могут помочь освежить чувства и вернуть романтику в отношения.

Фильмы:

• «Призрачная нить», 2017
• «Отпуск по обмену», 2006
• «Реальная любовь», 2003

Помните, что фильмы могут оказывать разное влияние на наше настроение, поэтому важно выбирать правильный жанр в зависимости от вашего эмоционального состояния. Наслаждайтесь кино, но не забывайте о мере!