Гвозди в заборе: как перестать говорить детям слова, которые ранят
Восточная притча о гвоздях и дырах в заборе
Существует восточная притча, в которой мудрый отец дает своему вспыльчивому сыну мешочек с гвоздями. Он велит сыну забивать гвоздь в доску забора каждый раз, когда тот не может сдержать гнев. Изначально число гвоздей росло в заборе геометрической прогрессией. Однако, сын работал над собой, и отец посоветовал ему вытаскивать гвоздь из забора каждый раз, когда ему удается сдержать эмоции. В конце концов, не осталось ни одного гвоздя в заборе.
Однако, забор уже не был прежним - он был испещрен дырами. Отец объяснил сыну, что каждый раз, когда мы раним человека словами, в его душе остается дыра, шрам. Даже если мы извиняемся и "вынимаем гвоздь", шрам остается.
Заносить молоток и вбивать гвозди
Нередко мы произносим ранящие слова, критикуем знакомых, друзей, близких, даже воспитываем ребенка. У меня самой на "заборе" огромное количество дыр и шрамов, нанесенных любящими родителями.
Эти слова, произнесенные в сердцах, в момент отчаяния и усталости, оказывают глубокое воздействие на детскую душу. Они могут формировать Я-концепцию ребенка, его образ себя, самооценку и поведение.
Формирование Я-концепции
Я-концепция начинает формироваться в детстве. Ребенок строит свой образ себя, опираясь на слова близких людей, в первую очередь родителей. Поэтому важно давать положительные оценки, чтобы ребенок считал себя достойным успеха и счастья.
Однако, жестокие слова, усвоенные в детстве, могут всплывать из глубины памяти и передаваться по наследству детям. Поэтому важно остановить цепь жестокости и научиться выражать свои чувства без ранения других.
Воспитание без ран
Как воспитывать, не ранивая детскую душу?
- Прежде чем высказать недовольство, подумайте, сможете ли справиться со своими чувствами или это просто проявление негатива.
- Поставьте перед собой долгосрочные цели в воспитании, смотрите в будущее.
- Используйте "Я-сообщения" для выражения своих чувств, избегая манипуляций.
- Оценивайте не личность, а поступки ребенка.
- Научитесь справляться с эмоциями, используйте стратегии управления гневом и эмоциональной саморегуляции.
Важно научиться выражать свои чувства и воспитывать детей без ран, чтобы они выросли с позитивной Я-концепцией и уверенностью в себе.
Об эксперте
Юлия Захарова - клинический психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт.