Месяц счастья: как поддержать себя и других в трудные времена

Помните ли вы свой 2020 год? Как вы себя чувствовали, когда эпидемия захлестнула весь мир, затронув все, что важно именно вам? В декабре 2020 года я была раздавлена. После тяжелой болезни всей семьи и потери отца, мне было трудно найти силы двигаться дальше. Мое самое продуктивное действие заключалось в том, чтобы стоять у окна и смотреть вдаль без каких-либо мыслей.

Чттобы выбраться из этого состояния, я попробовала работать, так как деловая активность начала возрождаться, а также посещала постковидные восстановительные процедуры, назначенные моим терапевтом. Однако наилучший результат дал проект, который мы начали с подругами в 2021 году, назвав его "Месяц счастья".

Суть проекта заключалась в том, чтобы делать счастливыми своих друзей, помогая себе. Каждая подруга из нашей компании выбирала месяц в году (кроме своего дня рождения), и в этот период все остальные участницы старались радовать героиню месяца, проявляя фантазию и заботу. Эффект от этого проекта превзошел наши ожидания, хотя не все прошло гладко.

Шаг за шагом, первым делом нужно было продать идею "Месяца счастья" всей компании. Из десяти человек в нашей группе восемь согласились принять участие в эксперименте, что является хорошим результатом. У наших подруг были опасения: "не люблю делать радость по указке", "у нас нет ресурсов на это", или "боюсь не оправдать ожидания".

Вторым шагом было создание чата, где мы координировали наши усилия и обменивались идеями. Мы были удивлены, как быстро заканчивались индивидуальные фантазии, начиная с обычных лайков в соцсетях, цветов на работу и заказа любимой еды для подруги. Мозговой штурм в чате помогал нам понять, что радует каждого из нас, что запоминается, что нравится или не нравится.

Третьим шагом было исключение из чата участницы, чей месяц счастья наступил. Однако в последний день месяца мы обязательно приглашали ее обратно, чтобы поделиться эмоциями. Предвосхищение оказалось самым ценным в этом проекте - планирование того, что мы сделаем, как героиня месяца отреагирует, что скажет. Обратная связь доставляла нам много радости.

Мы столкнулись с проблемами сразу. Даже выбор месяца стал проблемой, и в итоге мы просто тянули стикеры, чтобы случайно выбрать. Одна из нас знала, какой месяц хочет, так как он всегда был самым тяжелым. Благодаря проекту она смогла "снять проклятие июня".

Некоторые участницы проекта столкнулись с трудностями в начале, когда компания только начинала разгоняться, идеи были довольно обыденными. Однако к четвертому месяцу наступило время креатива, когда нам пришлось фантазировать по-настоящему.

Мы делали разные приятные вещи просто так, как носить шоколадку в сумочке и дарить ее случайным людям, чаще здороваться с соседями, организовывать приятные сюрпризы для близких. Мы узнали много нового о себе и о том, что нас на самом деле радует.

Для меня лучший способ справиться со своим горем - сосредоточиться на других, заботиться о близких. Этот проект изменил нас, научив заботиться о других и делать приятные вещи. Мы продолжаем радовать друг друга перед днями рождения, делая это с любовью и заботой.

Из книги "Спотыкаясь о счастье" Дэниела Гилберта мы узнали, что счастье нужно создавать здесь и сейчас, в настоящем. Эта книга стала для нас настоящим руководством к действию, позволяя нам лучше понять себя и окружающих.

Таким образом, проект "Месяц счастья" принес нам много радости и положительных эмоций, научив нас заботиться о других и делать мир ярче. Давайте продолжать делать добрые дела и радовать друг друга, ведь забота и внимание к окружающим - ключ к настоящему счастью.