Как испытать оргазм? Репортаж с тренинга

Развитие оргазма: как достичь новых высот

По залу разложены пестрые веселые подушки с принтами, уютные клетчатые пледы... Мы располагаемся прямо на полу на разноцветных ковриках для йоги, подперев подушками спину. Кто-то полулежит, как римлянин за обедом. Кто-то сидит по-турецки, как на пляже. Для нас уже приготовлены планшеты с ручками — для записей. С собой по-прежнему никаких вещей и мобильников.

Чего ждем от тренинга

Теперь надо рассказать, зачем мы здесь и чего ждем от тренинга «Развитие оргазма».

• «С новым мужчиной все прекрасно, но ничего не испытываю. Со старым все испытывала, но он мне не нравится. Но нового не хочу терять».
• «Пробую пробудить ощущения, уже получается, но не везде».
• «Мне нужно сразу и быстро, а если не успеть, то уже ничего не нужно».
• «Трое детей, теперь можно и об удовольствии подумать».

Еще одну девушку вечером ждут подружки с подробным отчетом. Ну и напоследок я: хочу написать статью, потому что знаю, что это проблема для многих...

Вигвам и незнакомец без одежды

Задача первая — возбуждение. Возможны варианты:

• «Остаюсь равнодушной к перспективе секса»;
• «Мое тело не зажигается от его прикосновений»;
• «Хочу, но не достигаю разрядки».

В первом случае Лена советует накалять атмосферу, позволяя себе самые фривольные мысли. Не будем ставить диагнозов, но бывает, что нас просто нет в этой запретной сфере жизни, потому что мы «не такие», боимся отпустить контроль и потерять лицо. Так бывает.

«Лечение» — погрузиться в тягучую атмосферу страсти, жить ею. Смотреть эротические фильмы, выполнять упражнение под названием «Незнакомец»: представить себе какого-нибудь — главное, безопасного! — незнакомца, который сидит неподалеку, без одежды.

Если тело дремлет и вы особо ничего не чувствуете во время секса, начните знакомиться с собой: после горячей ванны томный взгляд в зеркало, медленный массаж, поиск того, что вам приятно...

Сила оргазма

Сила оргазма напрямую зависит от общего тонуса мышц. Чем больше сигналов от тела поступает в мозг, тем сильнее возбуждение. Значит, чем больше эрогенных зон включились, тем сильнее вы желаете.

Еще сила оргазма напрямую зависит от общего тонуса мышц. Лена достает большой анатомический рисунок, очень похожий на вигвам. Оказывается, это клитор, но он совсем «не похож», потому что о его невидимых частях мы мало знаем.

Укрепление мышц тазового дна

Само влагалище, говорит наш тренер-сексолог, — это просто трубка и само по себе не сокращается. Но оно окружено снаружи мышцами, которые без тренировки, да еще при сидячей работе быстро становятся дряблыми. Уже после 25 лет пора заниматься тренировкой мышц тазового дна, если не хотите, чтобы ваш оргазм потерял яркость.

При слабых мышцах тазового дна ваш мужчина мало что чувствует при сексе. Первый признак — звуки, воздушные хлопки. Или же ваш мужчина, как говорит Лена, «притирается где-то сбоку, ищет место, где ему хорошо».

Прелюдия и письмо любимому

Необходима прелюдия. Дразните женщину, накаляйте атмосферу. Совместный душ со скользящим гелем и втиранием масел так долго, как только возможно, пока вы уже не сможете стоять на ногах...

И напоследок — письмо, которое будет рад получить любой мужчина.

Письмо любимому

«Милый, я рада, что выбрала тебя тогда, и я буду выбирать тебя снова и снова. Благодарю, что ты есть в моей жизни. Обожаю заниматься с тобой сексом. Это лучшее, что у меня есть. Хочу попросить тебя сделать для меня (желаемое заполнить), мне очень хочется попробовать (желаемое вставить), хочу поэкспериментировать (вписать список).

Со своей стороны я тоже буду рада для тебя что-то сделать. Только напиши мне! Жду с нетерпением.

Твоя я».