В статье рассказывается о личном опыте автора, который столкнулся с паническими атаками и смог их победить. Он описывает, как ему помогли различные методы и стратегии, такие как дыхательные упражнения, медитация, спорт, посещение психолога и психотерапевта. Автор подчеркивает важность понимания и...

Статья предлагает несколько простых упражнений, которые помогут поддерживать стройность и форму без необходимости посещения спортзала. В статье описывается, как можно использовать повседневные предметы, такие как стулья, столы, бутылки с водой и полотенца, для выполнения различных упражнений. Такие...

1. Первый факт: тревожность - это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Статья рассматривает, как тревожность может возникать из-за различных факторов, таких как финансовые проблемы, конфликты на работе или личные проблемы. 2. Второй факт: тревожность может быть полезной, но только...

1. Практика осознанного питания: Основная идея этой техники заключается в том, чтобы обращать внимание на сигналы сытости и голода, которые отправляет наш организм. Осознанное питание поможет вам понять, когда вы на самом деле голодны, а когда просто хотите перекусить из-за эмоционального...

Статья рассматривает проблемы, с которыми сталкиваются пары после 45 лет совместной жизни и дает советы по их решению. Основной акцент делается на том, как сохранить внутренний огонь и страсть в отношениях на протяжении долгих лет совместной жизни. Среди рекомендаций - уделение внимания друг другу,...

Паллиативная помощь может быть полезна детям, страдающим от тяжелых и неизлечимых заболеваний, таких как рак или церебральный паралич. Эта форма медицинской помощи направлена на облегчение страданий и улучшение качества жизни пациентов и их семей. Дети, нуждающиеся в паллиативной помощи, могут...

Депрессия часто принимает форму, которую трудно распознать извне. В статье описывается 10 признаков, которые могут свидетельствовать о скрытой депрессии. Среди них: постоянная усталость, чувство пустоты, изменения в аппетите, недосыпание или переедание, отсутствие интереса к увлечениям, повышенная...

Статья рассматривает популярное явление использования чужой косметики и причины, по которым это происходит. Автор обсуждает возможные опасности, связанные с такой практикой, такие как передача инфекций и аллергические реакции. В статье предлагаются советы по тому, как избежать использования чужой...

Статья рассматривает влияние негативных эмоций на процесс старения. Автор обращает внимание на то, что постоянный стресс, гнев, обиды и другие негативные чувства могут ускорить процесс старения организма. Описывается механизм действия стресса на клеточном уровне и его влияние на общее состояние...

Статья рассматривает последствия резкой смены образа для человека. Автор подчеркивает, что такой шаг может вызвать стресс и негативно сказаться на самочувствии. Он предостерегает от непродуманных перемен во внешности, так как это может повлиять на психологическое состояние и отношения с...

В статье зоопсихолог объясняет, почему кошки лечат своих хозяев. Он утверждает, что кошки действительно могут лечить людей, так как их мурлыканье и прижимание способствуют выделению эндорфинов, что улучшает наше настроение и здоровье. Также эксперт рассказывает о других способах, которыми кошки...

В статье рассматривается вопрос о том, почему полные люди часто подозреваются в стремлении завести крепкую семью. Автор обращает внимание на то, что общество часто ставит стереотипы и предвзятые мнения о людях с избыточным весом, считая их менее привлекательными и неспособными к счастливым...

Эндокринолог дает 6 советов по правильному похудению к лету. Он рекомендует начать с установления целей и планирования питания, включая белки, жиры и углеводы. Также важно контролировать порции и употреблять достаточное количество воды. Регулярные физические упражнения также играют важную роль, а...

Статья "Депрессивный тип личности: кто видит жизнь в черном цвете?" рассматривает особенности и характеристики людей с депрессивным типом личности. В статье описывается, какие черты характера характерны для таких людей, как они воспринимают мир вокруг себя, и какие проблемы они могут...

Статья описывает причины возникновения раздражительности у человека и предлагает способы борьбы с этим состоянием. Автор обращает внимание на то, что раздражительность может быть вызвана различными факторами, такими как стресс, усталость, недосыпание, конфликты с окружающими и другие. Он также...

Статья о том, как правильное питание может помочь в предотвращении рака. В ней рассматривается влияние питания на здоровье и риск развития онкологических заболеваний. Описываются основные принципы здорового питания, включая употребление большего количества фруктов и овощей, ограничение потребления...

Статья предлагает пять эффективных приемов от психолога для справления с панической атакой. Первым приемом является осознание и принятие собственных эмоций, а не попытка их подавить. Второй прием - использование техник дыхания и расслабления для снятия физического напряжения. Третий прием...

Статья рассматривает возможность новой пандемии оспы обезьян, вызванной вирусом ветряной оспы. Оспа обезьян, передаваемая через воздушно-капельный путь, является опасным заболеванием, которое может привести к серьезным осложнениям у людей. Учитывая возросший туризм в страны, где распространена оспа...

Статья рассматривает причины, по которым сеть ресторанов «Макдональдс» была популярной и вызывала смешанные чувства у россиян в течение 30 лет. В первую очередь, она описывает, как американская компания стала символом западного потребительского общества после распада Советского Союза. Макдональдс...

Статья рассматривает пять основных критериев, которые помогут определить эффективность работы психолога. Первым критерием является наличие лицензии и сертификатов, подтверждающих профессионализм специалиста. Второй критерий - опыт работы и специализация психолога, которые могут влиять на качество...