5 шагов, чтобы легче выйти из отпуска

Ключевые цифры

По данным опроса ВЦИОМ, проведенного в 46 регионах России в апреле 2007 года, 72% активно работающих россиян удовлетворены своей работой. В частности, 74% удовлетворены делом, которым они ежедневно занимаются, 79% — отношениями с администрацией предприятия (компании), и 93% — отношениями с коллегами.

Послеотпускной синдром

Когда подходят к концу отпускные дни, даже тем из нас, кто в принципе доволен своей профессиональной деятельностью и служебным положением, не всегда легко перестроиться и вновь включиться в работу. Почти треть европейцев — служащих государственных и частных компаний испытывают так называемый послеотпускной синдром: физическое недомогание (усталость, головные и мышечные боли), психологический дискомфорт.

Изменить отношение к работе

Чем активнее и интереснее прошел отпуск, тем сложнее из него выходить. Количество времени, которое уходит на адаптацию после отдыха, во многом зависит от того, насколько мы чувствуем, что занимаемся своим делом, получаем от него удовольствие. Если работа приносит удовлетворение, адаптация проходит быстрее и органичнее. В случае отсутствия удовлетворения, возникают проблемы с адаптацией.

Не перегружать офис эмоциями

Очень часто мы вкладываем в свою работу слишком много эмоций. В итоге мы забываем о собственных потребностях и интересах. Необходимо установить разумную и точную дистанцию между собой и своей работой, формировать к ней эмоционально зрелое отношение.

Выражать свои потребности

Начало нового трудового сезона — хорошее время, чтобы скорректировать то, что нас не устраивает в организации нашей деятельности. Необходимо обсудить свои потребности с коллегами и начальством, чтобы улучшить рабочие условия.

Разрешать конфликты

Явные или скрытые конфликты в коллективе могут привести к тому, что не хочется идти на работу. Важно обсудить проблемы с коллегами и найти компромиссное решение. Необходимо различать информацию и эмоции во время разрешения конфликтов.

Равновесие между работой и личной жизнью

75% современной экономики — это нематериальная сфера, а потому на смену физическому риску все чаще приходит психологический. Наше отношение к своей компании, к людям, с которыми мы трудимся бок о бок, эмоционально очень насыщенно. Стоит выстроить комфортную дистанцию между собой и своей работой, стремиться к равновесию между жизнью в профессии и частной жизнью.

Важно помнить о человеческих отношениях на работе, демонстрировать хорошее настроение и поддерживать дружеские отношения с коллегами. Только так можно создать благоприятную атмосферу и быть более продуктивными на рабочем месте.