«Не плачь!»: как не надо реагировать на чувства детей

Эмоциональный интеллект: важный навык для взрослых и детей

Эмоциональный интеллект играет ключевую роль в нашей жизни, помогая нам понимать себя и окружающих, справляться с жизненными трудностями и добиваться поставленных целей. Этот навык особенно важен для детей, так как помогает им развивать эмоциональную грамотность и умение эффективно управлять своими чувствами.

Пример из жизни

Вспомним историю пятилетней дочери моей знакомой, которая стала свидетелем конфликта между ее мамой и пассажиром, опоздавшим на самолет. Вместо того чтобы обвинять пассажира в недопустимом поведении, девочка высказала предположение, что тот просто был очень расстроен из-за опоздания и не смог контролировать свои эмоции. Это пример того, как развитый эмоциональный интеллект помогает понимать и сочувствовать другим.

Как помочь ребенку развить эмоциональный интеллект?

Для начала необходимо научить ребенка распознавать и понимать свои чувства. Это может быть сложной задачей для родителей, так как им самих часто не хватает опыта в этой области. Важно избегать автоматических реакций и научиться эмпатии и поддержке.

Автоматические реакции:

1. Избегайте фраз типа "не плачь", "не бойся", "не грусти". Вместо этого покажите ребенку, что его чувства важны для вас, обнимите и утешьте.
2. Не обесценивайте чувства ребенка, не говорите "да разве это повод плакать и злиться". Поддерживайте его и помогайте понять свои эмоции.
3. Не высмеивайте ребенка, не говорите "а если я сейчас похнычу?". Лучше спросите его, чего он хочет, и попытайтесь понять его.
4. Не вызывайте у ребенка стыд за его чувства, не говорите "с такими плаксами никто дружить не будет". Поддержите его и помогите справиться с эмоциями.
5. Не угрожайте ребенку из-за его чувств, не говорите "если ты сейчас же не прекратишь, то...". Вместо этого покажите ему, что вы готовы поддержать и помочь.
6. Не учите ребенка скрывать свои чувства, не говорите "мальчики не плачут". Поддерживайте его в выражении эмоций и помогайте ему понимать их.

Развитие эмоционального интеллекта у ребенка поможет ему лучше понимать свои чувства и чувства других людей, эффективно управлять своим поведением и развивать здоровые отношения с окружающими.

Как реагировать?

• Покажите, что чувства ребенка для вас важны и вы готовы помочь.
• Назовите чувство, которое испытывает ребенок, и объясните причину этого чувства.
• Поддержите ребенка в выражении его чувств и помогите ему справиться с ними.
• Обсуждайте с ребенком чувства людей вокруг и помогайте ему понимать их.

Развитие эмоционального интеллекта у ребенка требует терпения, эмпатии и поддержки со стороны взрослых. Если вам трудно справиться с этой задачей самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту, который поможет вам и вашему ребенку развить этот важный навык.

Об авторе

Юлия Чулкова — психолог, гештальт- и клиент-центрированный терапевт. Более подробную информацию о ее работе можно найти на ее сайте.