«Я — последняя буква в алфавите»: 3 психологические установки, ведущие к инфаркту

Опасные убеждения и их влияние на здоровье

Врач-кардиолог, психолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич выделяет три основные установки из детства, которые могут привести к проблемам с сердцем. Они связаны с игнорированием собственных потребностей:

1. «Общественные интересы выше личных».

2. «Я — последняя буква в алфавите».

3. «Любить себя означает быть эгоистом».

История пациента:

62-летний мужчина, муж и отец большого семейства, высокопоставленный сотрудник, часто игнорировал свои собственные потребности из-за забот о других. Работая без выходных, заботясь о близких и решая их проблемы, он не оставал времени на себя. Это привело к серьезным проблемам со здоровьем, и мужчина дважды попал в реанимацию с инфарктами, последний из которых был фатальным.

С медицинской точки зрения, инфаркты были вызваны различными факторами, включая холестерин, давление, возраст и наследственность. Однако с психологической точки зрения, основной причиной было постоянное игнорирование собственных потребностей и перегрузка ответственностью за других.

Как полюбить себя?

Согласно Анне Кореневич, для начала необходимо полюбить себя, чтобы затем любить и заботиться о других. Важно установить границы, заниматься своими потребностями и только после этого помогать другим.

Полюбить себя не так просто из-за установок, переданных из поколения в поколение. Однако можно изменить эти установки и найти здоровый баланс между самолюбием и заботой о других с помощью современных методов психотерапии, таких как процессинг. Это позволяет исследовать самого себя, работать с подсознанием и душой, что помогает гармонизировать отношения с самим собой и окружающим миром.

Источник: Доктор Питер