Точные цифры: нужно ли бояться повышенного холестерина — объяснение врача

Повышенный холестерин: причины, виды и нормы

Повышенный холестерин — проблема, с которой сталкиваются многие люди. Врачи обычно назначают статины и рекомендуют особую диету для снижения уровня холестерина в крови. Но прежде чем начать лечение, важно понять причины этого состояния и какие виды холестерина существуют.

Функции холестерина

Холестерин играет важную роль в организме человека. Он необходим для синтеза гормонов, липидного обмена, поддержания клеточных мембран и правильной работы иммунной системы. Около 80% холестерина организм производит самостоятельно, а оставшиеся 20% поступают с пищей.

Виды холестерина

Для точного измерения уровня холестерина проводится липидография, которая включает в себя анализ общего холестерина, триглицеридов, ЛПВЛ, ЛПНП и ЛПОНП.

• Триглицериды — простые жиры, обеспечивающие энергией;
• ЛПВЛ — "хороший" холестерин, переносящий холестерин в печень;
• ЛПНП — "плохой" холестерин, который транспортирует холестерин в ткани, образуя жировые бляшки.

Нормы холестерина

Согласно рекомендациям врачей, уровень холестерина у взрослых должен быть в следующих пределах:

• Общий холестерин — 3,0-6,0 ммоль/л;
• ЛПВП — не менее 1,0 ммоль/л у мужчин и не менее 1,2 ммоль/л у женщин;
• ЛПНП — до 3,0 ммоль/л;
• ЛПОНП — до 0,8 ммоль/л;
• Триглицериды — до 1,7 ммоль/л.

Причины повышенного холестерина

Повышенный холестерин может быть вызван различными причинами, такими как нарушения гормонального фона, болезни печени, сахарный диабет, патологии сердечно-сосудистой системы и другие заболевания. Для выявления причины следует обратиться к специалистам.

Что делать

Если статины пока не назначены, можно попробовать изменить образ жизни. Регулярные физические нагрузки, отказ от курения, контроль веса и здорового питания могут помочь снизить уровень холестерина. В рационе стоит предпочитать продукты, приготовленные на пару или запеченные, избегать фастфуда, трансжиров, сахара и соли. Рыба также является хорошей альтернативой жирному мясу.

Итак, знание о причинах и видов холестерина, а также соблюдение норм уровня данного липида в крови помогут предотвратить серьезные заболевания и поддерживать здоровье.