Как отсрочить менопаузу?
Менопауза и аменорея: различия
Менопауза - это полное прекращение функции яичников, которое обычно наступает у женщин около 49 лет. Раньше считалось, что менопауза происходит, когда у женщины заканчиваются яйцеклетки. Однако данная теория не объясняет случаи менопаузы в молодом возрасте, например, во время войны, когда у женщин могли прекратиться месячные уже в 30 или даже 20 лет. У некоторых женщин функция яичников могла возобновиться, а у других - оставаться прекращенной.
Аменорея, в свою очередь, характеризуется временным отсутствием месячных. Если у женщины в 45 лет прекратились месячные, то скорее всего это будет диагностировано как менопауза. Если же цикл отсутствует в 39 лет, то вероятнее всего поставят диагноз аменорея. Однако диагноз часто зависит от оптимизма врача и его предположений о возможном возвращении месячных.
Китайский подход к проблеме
Китайская медицина основана на понятии ци - жизненной энергии. Если уровень ци снижается, то одной из первых функций, которая может быть приостановлена, является детородная. В условиях дефицита энергии организм предпочитает перераспределить ее на поддержание своего собственного ресурса, а не на подготовку к зарождению новой жизни. Во время военных времен уровень ци у женщин снижался резко из-за необходимости тратить все силы на выживание, что могло привести к прекращению месячных. После окончания стрессовых ситуаций уровень ци мог восстановиться, и цикл мог возобновиться.
С возрастом уровень жизненной энергии снижается постепенно. В определенный момент организм может принять решение отключить яичники из-за недостаточного уровня ци. Это открывает перед женщинами возможность отложить наступление менопаузы, если они желают это сделать.
Способы накопления энергии
Существуют три основных источника ци:
- Сон: Недостаток сна может привести к снижению уровня ци. Поэтому важно уделять внимание полноценному сну и отдыху.
- Питание: Питание должно быть свежим, натуральным и разнообразным, чтобы поддерживать уровень энергии организма.
- Дыхание: Дыхательные практики, такие как цигун, могут помочь накопить дополнительные силы и увеличить уровень ци.
Эти методы в сочетании с правильным образом жизни могут помочь увеличить уровень жизненной энергии и отложить наступление менопаузы или даже перезапустить гормональную систему.