Самооценка в семье

Ошибки в формировании самооценки

Важную роль в формировании самооценки играют родители, но не только они влияют на наше представление о себе. Братья и сестры, друзья, знакомые, и учителя также могут изменить наше мнение о себе в лучшую или худшую сторону.

Осознание ошибочного сценария

Независимо от того, как поступали с нами наши родители, упреками и жалобами на несчастное детство себе не поможешь. Единственный способ — осознать корень и суть проблемы, изменить собственное поведение и не воспроизводить до бесконечности ошибочный сценарий, самостоятельно или через детей.

Создание новой автобиографии

Родительская любовь является основой для формирования самооценки. Недостаток любви и ласки может привести к проблемам в процессе ее формирования. Важно научиться открыто разговаривать о чувстве «недолюбленности» с членами семьи и близкими людьми.

Если это невозможно или не приносит желаемого результата, можно выразить свои чувства на бумаге, создав «терапевтическую автобиографию». Важно помнить, что все поправимо.

Наследование низкой самооценки

Низкая самооценка не передается по наследству. Эмоциональная среда и образование играют большую роль, чем наследственные факторы. Наследственность может влиять на развитие различных состояний, но это не значит, что самооценку нельзя изменить.

Даже при наследственной предрасположенности к определенным проблемам, можно изменить свою жизнь с помощью здорового образа жизни и позитивного мышления.

Деление любовью

Старшие дети в семье часто страдают от низкой самооценки. Положение старшего ребенка может быть сложным, так как они теряют свой статус единственного ребенка. Важно научиться делиться любовью, уважением и позитивными эмоциями с окружающими, не ожидая, что их не хватит для вас.

Старшему ребенку в семье нужно отказаться от идеи, что любовь, которую родители дарят младшим детям, не хватит для него. Все проблемы с самооценкой можно исправить, важно только быть готовым к изменениям.