Как полюбить зиму: 4 совета для волшебного настроения

Принять ночь

Тепло и свет — базовая потребность человека. Наши предки-язычники вели календарь праздников огня, а первые слова Бога, записанные в Библии, гласили: «Да будет свет». Ночь принадлежит темной стороне: страшные монстры, проникающие в дом тайком воры, неизвестность.

Триумф электричества

Триумф электричества над ночью принес в нашу жизнь больше безопасности и вместе с тем — больше хлопот. Теперь мы живем в мире, который не замирает ни на минуту и освещен двадцать четыре часа в сутки. Ночь по-прежнему наступает в положенный час, но у нас появился выбор — провести ее в темноте или при свете. Наш стиль жизни 24/7 постепенно уничтожил ночь. Фактически мы теперь воспринимаем ночь как день с изъяном.

И все же замедленность и тишина — совсем другой, ночной ритм — необходимая половина дневного времени.

Как настроиться на осень и зиму

Мы должны перестать сопротивляться ночи — научиться праздновать смену времен года и настраивать себя на осень и зиму, причем подготовка не должна ограничиваться тем, чтобы включить отопление, оставлять на ночь гореть лампы и то и дело жаловаться на темноту и холод. Ночь и темнота несут нам благо. Когда ночи становятся длиннее, открывается пространство, чтобы вволю мечтать.

Как создать зимнее настроение

1. Общайтесь при свечах

Живете вы в городе или за городом — не важно. На выходные принесите в дом много свечей и зажгите огонь в камине, если он у вас есть. Заранее приготовьте ужин и запланируйте прогулку — так, чтобы прийти домой в сумерках, волшебное время на пороге между светом и темнотой, когда они встречаются и поворачиваются друг против друга, словно на шарнирах.

Вечер при свечах, когда мы просто разговариваем и рассказываем истории, меняет наши мысли и разговоры. При электрическом свете мы склонны говорить о том, что у нас на уме — своей внешней жизни. Сидя в компании при свете свечей или около камина, мы начинаем говорить о том, что у нас на душе — о своей внутренней жизни. Мы говорим о личном, меньше спорим, паузы становятся длиннее.

2. Занимайтесь сексом в темноте

А что может быть лучше зимним вечером, чем оказаться в кровати с кем-то, кого вы любите? Если за окном дождь, он только усилит удовольствие. И не включайте свет.

Шекспировский сюжет с постелью — когда вокруг так темно, что герои оказываются в кровати и занимаются любовью совершенно не с тем, с кем собирались, но в итоге выясняется, что незнакомец или незнакомка как раз и есть та самая половинка, — никогда не мог бы разыграться в наших ярко освещенных спальнях.

3. Ешьте сезонную еду

Так же как наши тела используют солнце, чтобы запастись витамином D на зиму, корнеплоды, созревающие осенью и зимой, накапливают в себе солнечную энергию. Они как маленькие черные солнца из алхимии — светятся внутри. Маленькие красные редиски и рубиново-черная свекла, охристая брюква и кружки моркови глубокого оранжевого цвета — поедая их, мы получаем энергию, заключенную в темную кожуру.

Начните питаться по сезону, и вы почувствуете, как быстро прояснится дух и разум.

4. Спите в прохладе

Пусть спальня остается немного прохладной — так, чтобы холод слегка пощипывал тело, прежде чем вы запрыгнете в постель с бутылкой горячей воды в качестве грелки и хорошей книгой.

Еда, огонь, прогулки, мечты, холод, сон, занятия любовью, замедленность, тишина, книги, смена времен года — наша жизнь слишком коротка, чтобы считать ее только дневным временем. Ночь — ничуть не меньше; на самом деле она больше.

Автор: Джанет Уинтерсон, английская писательница.

Источник: The Guardian