Жизнь в хаосе: как беспорядок влияет на нас
Магия уборки: как Мари Кондо помогает навести порядок
После выхода книги «Магическая уборка. Легкий путь к счастью», компания Netflix запустила реалити-шоу на американском телевидении, где Мари Кондо помогает участникам навести чистоту. Метод Мари таков: бросить все вещи в одну кучу, взять каждую из них по отдельности и спросить себя: приносит ли она радость? Некоторые участники рыдают, отказываясь от накопленного добра.
Общество потребления vs минимализм
Западный мир тонет в изобилии вещей. Исследование показало, что радость от покупок быстро стирается, в отличие от радости от реального опыта. Многие люди, следуя жажде шопинга, накапливают больше, чем им действительно необходимо.
Противники этой тенденции сводят количество вещей до минимума, переезжают в меньшие квартиры или даже в дома на колесах. Идея минимализма не нова, ее поддерживал даже Генри Дэвид Торо в своем романе «Уолден».
Негативное влияние беспорядка
Ощущение опасности: переполненная квартира может вызывать чувство не безопасности и делать людей более несчастными.
Чувство стресса: беспорядок в доме может вызывать стресс, особенно у женщин.
Вредное пищевое поведение: беспорядок может влиять на выбор пищи, что продемонстрировал австралийский исследователь Ленни Вартанян.
Склонность к скупости: беспорядок может привести к склонности к скупости, как показали эксперименты социального психолога Кэтлин Вос.
Польза беспорядка
Беспорядок не всегда плох. Иногда он стимулирует творчество и помогает быстрее принимать новые идеи.
Творчество: идеи, рожденные в беспорядке, часто оказываются более творческими.
Скорость к новизне: беспорядок стимулирует отклоняться от нормы и приводит к более оригинальным идеям.
Почему так трудно избавиться от лишних вещей?
Эмоциональная привязанность к вещам, а также патологическое накопительство могут быть причиной трудностей в избавлении от лишних вещей.
Эмоциональная привязанность может быть настолько сильной, что люди становятся патологическими накопителями. Это вид обсессивно-компульсивного расстройства, который может привести к накоплению бесполезных предметов.
Как навести порядок?
Начать лучше всего с небольшой зоны, например, со спальни. Это поможет почувствовать эйфорию от достижения цели и стимулирует продолжать уборку.
Сфотографировать ненужные вещи также может помочь в избавлении от них, сохраняя при этом прекрасные воспоминания, связанные с этими предметами.
В конечном итоге, уборка и избавление от лишних вещей могут принести не только порядок в доме, но и психологический комфорт и гармонию.