Статья "От страха – к новой жизни: научись управлять своим состоянием" рассказывает о том, как можно преодолеть страх и начать жить полноценной жизнью. Автор подчеркивает важность осознания своих эмоций и научения управлять ими, чтобы не дать страху взять верх. Рекомендации включают в...
0
0
Статья рассматривает важность обучения и занятий музыкой в зрелом возрасте, в частности в 35 лет. Автор подчеркивает, что учиться никогда не поздно, и даже в зрелом возрасте музыка может стать отличным способом самовыражения и развития. Описываются психологические и физиологические преимущества...
1
0
1. Откладывание дел на потом. Эта привычка мешает достигать поставленных целей и только увеличивает стресс. 2. Недостаток физической активности. Регулярные тренировки не только улучшают физическое здоровье, но и повышают энергию и настроение. 3. Неуравновешенное питание. Здоровое питание играет...
0
0
1. Первое правило - правильное питание. Необходимо употреблять разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами, исключив из рациона жирные и сладкие продукты. 2. Второе правило - регулярные физические нагрузки. Важно заниматься спортом или заниматься физическими упражнениями не менее 3-4...
0
0
В статье рассказывается о том, как предприниматель переживает кризис и какие эмоции он испытывает в этот период. Описывается, какие стратегии помогают ему выйти из сложной ситуации и какие ошибки чаще всего допускают владельцы бизнеса в кризисное время. Психолог анализирует психологическое...
1
0
Статья рассматривает типичные ситуации, когда слезы могут подорвать вашу компетентность. Это могут быть ситуации на работе, в личной жизни, во время общения с коллегами или начальством. Автор обсуждает, какие факторы могут вызвать слезы, как они влияют на восприятие ваших способностей и как...
0
0
1. Первым шагом является осознание своей тревоги и понимание, что она может оказать негативное влияние на ребенка. 2. Важно обратить внимание на свои реакции и эмоции в присутствии ребенка, чтобы не передавать ему свою тревожность. 3. Полезно научиться управлять своими эмоциями и стрессом, чтобы не...
0
0
Статья предлагает несколько советов нейропсихолога о том, как быстро снять стресс. Автор рекомендует использовать методы дыхательной гимнастики, медитации, физические упражнения и практику позитивного мышления. Также важно обратить внимание на свои мысли и перестать переживать по пустякам. В конце...
1
0
Статья рассказывает о том, что страх перед раком может быть не только понят и принят, но и превращен в ценный опыт и подарок. Автор объясняет, что столкновение с этим страхом может помочь человеку лучше понять свои ценности, пересмотреть свою жизнь и приоритеты, а также научиться жить полной...
1
0
Статья "Гормоны стресса: что они делают с нами и можно ли ими управлять" рассматривает влияние гормонов стресса на наше организм и психическое состояние. В статье описывается, какие именно гормоны выделяются в период стресса, как они влияют на сердечно-сосудистую систему, иммунитет и...
0
0
В статье рассматривается тема кризисных ситуаций и способы их преодоления. Психолог дает советы о том, как воспринимать кризис не как препятствие, а как возможность для личностного роста и развития. Он подчеркивает важность изменения своего отношения к проблемам и поиска новых путей решения....
0
0
В статье представлено 10 рецептов, которые помогут побороть весеннюю хандру и поднять настроение. Среди них - яркие и сочные салаты, супы с ароматными специями, легкие закуски из свежих овощей, а также ароматные напитки и десерты. Каждый рецепт сопровождается пошаговой инструкцией и полезными...
0
0
Статья "Что делать, если мне тревожно прямо сейчас: 3 техники самопомощи" предлагает три простых и эффективных способа справиться с тревогой в момент ее возникновения. Первая техника - глубокое дыхание, которое поможет успокоить нервную систему и снизить уровень стресса. Вторая техника -...
1
0
Статья рассматривает важность проявления вежливости и уважения в общении с хамами. Автор подчеркивает, что вежливые и уверенные ответы на грубые высказывания могут помочь предотвратить конфликты и сохранить хорошие отношения. Он рекомендует не спускаться на уровень хамства и не отвечать агрессией,...
0
0
Статья рассказывает о том, как эффективно строить планы действий в условиях неопределенности. Автор подчеркивает важность гибкости и адаптивности в планировании, а также необходимость учитывать возможные изменения внешних условий. Он также предлагает несколько стратегий и методов, которые помогут...
1
0
В статье рассматривается вопрос о том, какие цены установят психологи на свои услуги в связи с изменениями в экономической ситуации. Обсуждаются различные факторы, влияющие на формирование ценника у психологов, такие как профессиональный опыт, квалификация, специализация, региональные особенности....
0
0
Статья "Полюбить понедельники: 10 простых ритуалов" предлагает читателям десять простых и эффективных способов сделать начало недели более приятным и продуктивным. Среди ритуалов, которые помогут полюбить понедельник, авторы упоминают такие приемы, как планирование недели заранее,...
1
0
1. Благодарность. Счастливые люди ценят и благодарят за все, что у них есть в жизни, даже за мелочи. 2. Эмпатия. Они способны по-настоящему сочувствовать другим и помогать им в трудные моменты. 3. Оптимизм. Счастливые люди видят во всем положительные стороны и верят в лучшее. 4. Терпимость. Они...
0
0
Статья "Управляйте стрессом: как облегчить свое состояние" рассматривает различные способы справления со стрессом в повседневной жизни. В статье рассматриваются методы релаксации, такие как медитация, йога, глубокое дыхание и прогулки на свежем воздухе. Также описывается важность...
2
0
В статье рассматриваются восемь лайфхаков от сотрудников call-центра, которые помогут избежать выгорания на работе. Среди советов - установление границ между работой и личной жизнью, планирование перерывов, использование техник релаксации и дыхательных упражнений, а также поиск поддержки у коллег и...
0
0
Сейчас обсуждают