Статья предлагает три совета психологов о том, как справиться со стрессом, экзистенциальным кризисом и эмоциональным выгоранием. Первый совет - научиться управлять своими эмоциями и стрессом, используя методы релаксации и медитации. Второй совет - найти смысл и цель в своей жизни, задавая себе...

Статья рассматривает влияние перфекционизма на психическое здоровье и производительность. Автор обсуждает, как стремление к идеалу и постоянное стремление к совершенству могут привести к постоянному стрессу, срыву дедлайнов и развитию депрессии. Описываются основные признаки перфекционизма и...

Статья предлагает несколько практических советов тем, кто постоянно сталкивается с неудачами и не может добиться желаемых результатов. Автор советует начать с анализа своих действий и привычек, понять, что именно мешает достижению целей. Затем необходимо разработать конкретный план действий,...

В статье рассматривается тема гнева и его роли в психическом состоянии человека. Автор обсуждает, как гнев может быть выражением негативных эмоций, накопленных стрессом, неудовлетворенностью или обидами. Также рассматривается важность умения контролировать свой гнев и находить конструктивные...

Статья рассказывает о важности поддержания уровня гормона стресса кортизола в норме для общего здоровья и благополучия. Врач дает пять советов, как можно управлять уровнем кортизола, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание, достаточный сон, практику релаксации и управление...

Статья рассматривает гараж как особое пространство, которое мужчины используют в качестве убежища от семейных обязанностей и стресса работы. Автор анализирует, как гараж стал символом мужской независимости и творчества, а также рассматривает культурные мифы, связанные с этим пространством. В статье...

Статья представляет собой обзор 15 видов скрытого саморазрушения, связанных с употреблением спортсменами алкоголя и злоупотреблением сексом. Автор рассматривает различные аспекты этой проблемы, включая зависимость от алкоголя, сексуальные нарушения и их влияние на спортивные достижения. В статье...

Статья рассматривает важность для взрослых возможности впадать в детство. Автор объясняет, что взрослым иногда необходимо отвлечься от повседневных забот и обязанностей, чтобы насладиться моментами беззаботности, радости и игривости, которые присущи детям. Погружение в детство может помочь взрослым...

В статье рассматривается явление, когда даже после достаточного количества сна (8-10 часов) человек просыпается уставшим. Объясняется, что это может быть вызвано различными факторами, такими как нарушение циркадного ритма сна, стресс, неправильное питание, недостаток физической активности и другие...

Статья рассказывает о пяти историях о людях, которые получили компенсацию за негативные последствия от вырубки деревьев. В каждой истории рассказывается, как люди боролись за сохранение лесов и окружающей среды, и как им удалось добиться компенсации за ущерб, причиненный вырубкой деревьев. В...

Ученые провели исследование, которое показало, что психологический фактор, названный "психологическая уверенность", может помочь людям жить дольше. Этот фактор связан с уверенностью в своих способностях, уверенностью в будущем и способностью приспосабливаться к изменениям. Люди с высоким...

Статья рассказывает о том, как сохранить свое психическое здоровье и помочь близкому человеку, который вернется с военной операции (СВО). В ней описываются типичные проблемы, с которыми сталкиваются ветераны, такие как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессия, алкогольная или...

Стрессовые ситуации могут заставить нас принимать быстрые и важные решения, которые могут повлиять на нашу жизнь. В статье представлены три подсказки, как принимать решения в стрессовых ситуациях. Первая подсказка - сохраняйте спокойствие и не торопитесь. Важно не действовать под влиянием эмоций и...

В статье рассматриваются идеи для хобби, которые помогут развить творческий потенциал и насытить душу новыми впечатлениями в 2022 году. Автор предлагает такие варианты, как рисование, вязание, рукоделие, музыка, танцы, пение, писательство, фотография, готовка, садоводство и многое другое. Он...

1. Ноябрь может быть тяжелым месяцем из-за коротких дней, плохой погоды и усталости после осени. 2. Чтобы сохранить бодрость духа в ноябре, важно заботиться о себе: правильно питаться, уделять время физической активности и высыпаться. 3. Организуйте свой день так, чтобы в нем было место для...

1. Первый способ - оставаться гибким и открытым к новым возможностям. Это поможет адаптироваться к изменениям и находить новые решения в неопределенных ситуациях. 2. Второй способ - улучшать коммуникацию и сотрудничать с коллегами. Обмен мнениями и идеями помогает найти общее решение и справиться с...

Статья предлагает читателям узнать о научных способах управления гормонами счастья для улучшения настроения. В ней рассматриваются различные методы, такие как физическая активность, здоровое питание, медитация, сон и социальные взаимодействия, которые могут помочь нормализовать уровень гормонов...

1. Магний. Этот минерал играет ключевую роль в функционировании нервной системы, помогая снизить уровень стресса и беспокойства. 2. Витамин B-комплекс. Витамины группы В также необходимы для нормального функционирования нервов и могут помочь справиться с усталостью и раздражительностью. 3. Зеленый...

Перед тем, как завести собаку, необходимо взвесить все за и против. Статья рассматривает основные аспекты, которые следует учитывать перед появлением питомца в доме. Важно учитывать финансовые затраты на содержание и уход за собакой, время, необходимое для прогулок и занятий с ней, а также...

Статья рассказывает о том, как организовать себе длительный отпуск на полгода, который называется саббатикал. В статье приводятся советы по планированию такого отпуска, включая финансовую сторону вопроса, подготовку к отсутствию на работе, выбор страны для путешествия и различные варианты...