Мандала, путешествие вглубь себя

Мандала: путь к самореализации

Мандала (в переводе с санскрита «круг») — это не просто инструмент буддийской школы духовной медитации. Сферические символические изображения, напоминающие мандалы, можно встретить почти во всех духовных практиках по всему миру. Они присутствуют в североамериканском шаманстве, индуизме, христианстве с его витражными розетками в готических соборах.

Практика создания и созерцания мандалы

Практики, связанные с мандалой, помогают развить способность сосредоточиться и направить внимание. Они применяются последователями различных духовных учений, включая ваджраяну — тантрическое направление буддизма. В этой традиции священный круг мандалы из разноцветного песка символизирует устройство мира, путь к природе Будды и бренность земного существования.

С ростом интереса западного общества к восточным практикам упражнения с мандалой стали популярны в различных методиках развития личности и на курсах арт-терапии. Психоаналитик Карл Густав Юнг интерпретировал мандалу как зримую проекцию психического, его выражение. Он активно изучал мандалы и сам их создавал.

Зачем рисовать мандалы?

Юнг считал мандалу эффективным инструментом для внутреннего преображения и самореализации. В сложные жизненные периоды бессознательное может побудить нас рисовать мандалы или видеть их во сне, в том числе в форме лабиринта. Мандала помогает лучше понять эмоциональные беспокойства и защищает дух от рассеяния, подобно «ловцам снов» американских индейцев. Геометрические формы в круге символизируют различные аспекты личности, их примирение ведет к центру «Я».

Создание мандалы погружает в медитативное состояние, делая нас особенно восприимчивыми к посланиям внутреннего мира. Рисовать мандалу легко — это может сделать даже ребенок! Юнг считал, что внутренний ребенок является надежным проводником к внутренней цельности и гармонии с самим собой.

Итак, возьмите цветные карандаши, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, закройте глаза и погрузитесь в свой внутренний мир с помощью предложенных мандал. Размышляйте над словами, которые приходят на ум.