Привязанность, самость, токсичность: 7 новых книг по психологии

Поколение "сэндвич"

В современных изданиях, посвященных отношениям между взрослыми и детьми, редко можно найти материалы, где представлены сразу несколько поколений с их различными взглядами на жизнь. Психолог Ольга Шавеко отмечает, что книга социального психолога и группового тренера Светланы Комиссарук представляет ценное объемное видение этих взаимоотношений.

Разнообразие поколений

В книге Светланы Комиссарук рассматривается поколение "сэндвич", люди которому в настоящее время от 45 до 60 лет. Автор помогает читателям понять своих пожилых родителей, наладить общение с младшими поколениями, не забывая о себе. Поколения рассматриваются с точки зрения теории привязанности, мотивации, вины, перфекционизма и синдрома самозванца. Кроме теоретической информации, книга содержит зарисовки из реальной жизни и практические техники, которые помогут примириться с родителями, перестать беспокоиться за детей и научиться доверять друг другу, уважая и не принижая друг друга.

Особое впечатление производит специальный метод автора под названием "#приглашение к эксперименту", где описываются различные исследования. Эти исследования помогают читателю остановиться и проанализировать прочитанное. Например, эксперимент психолога Кэрол Двек позволяет понять разницу между эффективной и бессмысленной похвалой. Тест из главы "Два мира, два детства" помогает определить, к какой культуре вы и ваши родители относитесь: индивидуалистской или коллективистской. Это отличный способ увидеть себя и привычные ситуации с неожиданной стороны.

Полезность книги

Книга будет полезна не только представителям поколения "сэндвич", но и их взрослевшим детям. Она раскрывает уязвимые моменты в отношениях с родителями, дедушками и бабушками, подсказывает, как изменить общение или учитывать опыт старших. Различные аспекты повседневной жизни представлены в новом свете, создавая полную картину и позволяя увидеть отношения стереоскопически, более глубоко и объективно.

Уделять время кому-то означает повышать его ценность, ведь время каждого человека это всегда время его жизни. Уделять время себе самому означает поддерживать отношения с самим собой.