Переписать статью SoulBalance: Оптимист, пессимист — от чего зависит наш личный выбор взгляда на мир?

Марина Холодная, когнитивный психолог

Мера позитивного и негативного в нашем взгляде на мир, в прогнозе будущего во многом определяется тем, как проявляются у нас базовые функции интеллекта: насколько мы склонны анализировать собственные возможности и способности, учитываем ли свой прошлый опыт, насколько реально оцениваем ситуацию, сложившуюся на данный момент.

Бездумный оптимизм и его опасности

Вне такого интеллектуального контроля оптимизм, например, превращается в иллюзорную картину мира и становится просто опасным — его можно назвать бездумным оптимизмом. Он нередко сочетается с конформным поведением человека, безответственным отношением к ситуации, иждивенчеством. И в этом смысле пессимист более ответственен, чем бездумный оптимист. Потому что он предпринимает реальные интеллектуальные усилия для того, чтобы ситуация стала для него более комфортной.

Негативные мысли и их роль

Убеждение, что негативные мысли — это всегда плохо, а позитивные — всегда хорошо, по сути неверно. Более того, истинным оптимистом может быть только просвещенный пессимист. Пессимист, не доверяясь будущему, не строя иллюзий, обдумывает варианты поведения, ищет возможные средства защиты, заранее пытается подстелить соломку, подстраховаться.

Баланс оптимизма и пессимизма

Когда мы активно включаемся в ситуацию, анализируем ее и свои возможности в ней, в результате такой интеллектуальной работы естественно возникает позитивное или негативное ожидание. Так же органично и закономерно складывается и баланс оптимизма и пессимизма.

Объективные плюсы оптимизма

• Больше продолжительность жизни
• Меньше боли
• Крепче здоровье мозга
• Конструктивное отношение к трудностям
• Больше ярких эмоций
• Выше экономическая активность

По данным многочисленных научных исследований, оптимизм увеличивает наши физические и интеллектуальные способности. Например, оптимисты живут на 7 лет дольше других людей, они также имеют меньше боли и крепче здоровье мозга. Кроме того, оптимисты обладают конструктивным отношением к трудностям, испытывают больше ярких эмоций и проявляют выше экономическую активность.

В итоге, важно находить баланс между оптимизмом и пессимизмом, активно включаясь в ситуацию, анализируя ее и свои возможности в ней. Это позволит нам быть готовыми к любым ситуациям, которые могут возникнуть в жизни.

Подготовили: Алла Леонтьева, Дарья Михеева