Диета для планирующих беременность: рекомендации с Востока

Значение "сильной крови" в даосской традиции

В даосской традиции считается, что у будущей мамы должна быть «сильная кровь». Китайские доктора выделяют кровь как отдельный орган, который, как и все другие, требует заботы и внимания. Ведь именно он переносит по телу ци — жизненную энергию.

Питание для восстановления "силы" крови

Если кровь «слабая», то ткани женщины недополучают энергию, а значит, и будущий малыш будет расти в дефиците ресурсов. Красное мясо, такое как говядина и баранина, считается необходимым для укрепления крови. В даосизме настаивают на ее употреблении минимум два раза в неделю.

Если вы отказались от животной пищи по этическим соображениям, можно обратить внимание на другие продукты, улучшающие кровь. Говяжью печень, например, считается одним из лучших продуктов для этой цели.

Продукты, улучшающие кровь

• Свекла
• Красные сезонные ягоды
• Гранат
• Семена: пшенка, киноа, гречка, кунжут, семена подсолнечника и льна
• Красная чечевица

Продукты, которые следует избегать

Среди продуктов, которые китайские доктора советуют избегать при планировании беременности, включены белый рафинированный сахар, молочные продукты, термофильные дрожжи и мочегонные продукты.

Важно помнить, что в оздоравливающей кровь диете нет строгих ограничений. Главное — прислушиваться к своему телу и выбирать продукты, которые подходят именно вам.