Праздник женских удовольствий: 24 часа только для себя

Быть женщиной: путь к самопознанию

Женщина — это не просто роль, которую мы играем в жизни. Это целый мир обязанностей, которые ложатся на наши плечи. Мы должны быть хорошими женами, матерями, дочерьми, подругами, коллегами... Иногда в этой гонке за признание и любовь мы теряем саму себя, свои желания, мечты и планы. Мы забываем о своих целях, поглощены общественным мнением и чужими ценностями.

Однако важно иногда остановиться, взять глубокий вдох и посмотреть на себя в зеркало. Не для того, чтобы сравнивать себя с идеалом, а чтобы заглянуть в свою душу.

Поиск себя через отдых

Однажды, устав от повседневной суеты между работой, домом и семьей, я решила устроить себе 2 дня настоящего отдыха. Я точно знала, что хочу сделать. Я мечтала побыть наедине с собой, написать то, что давно зрело в моей голове, и просто насладиться безмятежностью. Я собрала вещи, забронировала номер в отеле с видом на кафедральный собор и отправилась в свой мини-отпуск.

Это был мой первый опыт подобного «затворничества». Я чувствовала себя прекрасно, близко к семье, но вдали от суеты. Я слушала свои желания, эмоции, давала волю своим мыслям. Я назвала этот день «Праздником тридцати трех удовольствий» и теперь регулярно устраиваю себе подобные ретриты.

День удовольствий: план действий

Если вы чувствуете усталость и выгорание, я рекомендую вам сделать то же самое. Подготовьтесь заранее:

• Освободите целый день для себя.
• Составьте список того, что вам нравится и что хотели бы сделать.
• Подготовьте все необходимое и будьте готовы к импровизации.

Оказавшись в отпуске, я занималась тем, что приносило мне удовольствие. Я наблюдала за окружающим миром, делала записи, писала стихи, фотографировала. Я даже не включала телевизор и не читала социальные сети. Я наслаждалась ужином со свечами, наедине с собой и своими мыслями. Это были одни из лучших выходных в моей жизни.

Каждая из нас заслуживает времени на самопознание, на радость и удовольствие. Позвольте себе наслаждаться такими моментами, ведь мы сами создаем свое настроение. И помните, что забота о себе — это не эгоизм, а залог гармонии и счастья.

О авторе

Елена Хромылева-Бермехо — психолог-психотерапевт, педагог, ЭОТ терапевт, член различных ассоциаций и лиг. Ее работы исследуют вопросы самопознания, гармонии и личностного роста.