В моих вещах всегда бардак

Нежелание взрослеть

Раковина, полная грязной посуды, нагромождение одежды, разбросанные повсюду журналы — привычка к хроническому беспорядку нередко возникает в детстве.

«Мама была просто одержима чистотой, — вспоминает 40-летняя Марина, — она постоянно что-то терла, мыла, раскладывала по полкам… От ее чрезмерного желания порядка во всем я чувствовала себя неуютно, а в своей комнате старалась сохранять кавардак».

Неряхи отказываются подчиняться традиционным представлениям о порядке и чистоте, они считают их всего лишь необязательными условностями, которые напоминают о времени, когда родители постоянно твердили им: «Убери в комнате».

Выражение эгоцентризма

Иногда, устраивая вокруг себя беспорядок, человек словно пытается умножить доказательства своего существования — так проявляется его потребность освободиться от чувства беспомощности. Если человек живет в семье, то навязывание своего беспорядка близким также способ «пометить» свою территорию. «Его можно расценивать как бессознательный отказ от необходимости оставить какое-то место другому», — комментирует французский психоаналитик Альберто Эгер.

Способ привлечь внимание

«Человек, который постоянно что-то теряет, ищет и суетится, притягивает к себе внимание и нередко вызывает сочувствие, — говорит когнитивный психолог Евгений Крашенинников. — И вместо того, чтобы заниматься своими делами, окружающие начинают помогать ему».

Не очень уверенные в себе люди таким образом ощущают сочувствие и поддержку, которых им так не хватает в жизни.

Приступы тревоги

«После развода у меня началась депрессия. И квартира в точности отражала состояние моего внутреннего мира: неорганизованность, беспорядочность», — объясняет 46-летняя Марина.

Но продолжать жить в подобном хаосе — значит позволить себе утонуть в приступах тревоги и в собственном прошлом. В этом случае навести порядок дома, выкинуть ненужные вещи в то же время означает навести порядок внутри себя: освободить пространство и энергию для более счастливой жизни в настоящем — здесь и сейчас.

Что делать?

Начните с малого

Мысль о генеральной уборке может испугать кого угодно. Попробуйте для начала хотя бы вынести мусор и (или) помыть посуду, а на завтра, к примеру, наметьте разобрать часть бумаг на столе. Шаг за шагом вы поправите ситуацию.

Найдите привлекательный для вас повод

Подумайте о том, что изменит в вашей жизни наведенный порядок. Ищите мотив сделать это. Может быть, вы хотите вполне оценить красоту недавно купленной мебели? Насладиться уютной атмосферой чистой кухни? Или наконец принять у себя друзей так, чтобы не было стыдно за вечный бедлам? Проявите силу воли и назначьте удобные часы уборки — сам собой порядок не наведется!

Прекратите обращаться за помощью к окружающим

Когда что-то важное пропадает в ваших завалах, запретите себе обращаться за помощью к близким. Если придерживаться этого правила несколько недель, то исчезнет фактор эмоционального «положительного подкрепления» — повышенного внимания со стороны других людей — и вещи начнут жить на своих местах.

Наведите порядок в душе

Если вам по-прежнему трудно освободиться от несобранности, значит, у вашего внутреннего беспорядка глубокие корни. Разберите свои эмоции, страхи, воспоминания: поставьте на место прошлое, выбросите все, что загромождает ваш внутренний мир, — и проблема домашнего хаоса решится сама собой.

Советы окружающим

В подростковом возрасте беспорядок в комнате — это способ заявить о своей самостоятельности, независимости от родительской модели поведения. Взрослые не должны убирать вместо ребенка, если они хотят привить ему чувство ответственности. В жизни пары также не стоит занимать родительскую позицию по отношению к партнеру, ставя его в положение вечно виноватого. Отнеситесь к ситуации с юмором, предложите соглашение: «Хорошо, я уберусь на кухне, а ты сходи в магазин». Так вы скорее найдете общий язык и сохраните равновесие в семье.