Диеты без психотерапии бесполезны. И вот почему

Психологические аспекты ожирения: почему диеты не помогают

Когда начинают бороться с лишним весом, как правило, мучают себя диетами. И зачастую достигают заметного и быстрого, но, увы, временного результата, — констатирует психотерапевт Илья Суслов. — При том, что диета в переводе с греческого означает образ жизни, а значит, временной быть не может по определению!

Проблема ожирения в нашей стране

В нашей стране не признают сам факт известного во всем мире заболевания — ожирения. Многие камуфлируют неприятную формулировку за словами «полнота» или шутками и эвфемизмами «женщина в теле», «кустодиевская красавица», «аппетитные формы», «мужчина солидных размеров». И лечат обычно не от ожирения, а от его последствий: проблем ЖКТ, повышенного давления и сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, нарушений дыхательной и костно-мышечной систем, сбоя репродуктивной функции.

Психологические аспекты ожирения

«Сам диагноз «ожирение» редко можно встретить в медицинских картах. Ни врачи, ни пациенты не хотят признавать, что именно лишний вес спровоцировал многие проблемы со здоровьем, — сетует Илья Суслов. — Но почти никто, кроме психологов, не заглядывает глубже. Более того: мало кто из медиков вообще верит в то, что причина лишнего веса почти всегда таится где-то в глубине души».

Однако у ожирения есть вполне официальное определение — это системное хроническое рецидивирующее заболевание. «Системное» означает, что задействованы все системы органов организма, «рецидивирующее» — значит, повторяющееся, «хроническое» — пожизненное.

Пищевой «алкоголизм»

«Его можно поставить в один ряд с алкоголизмом в том смысле, что, как не бывает бывших алкоголиков, так и хроническое ожирение может уйти в стадию ремиссии, но избавиться от него навсегда, не прикладывая усилий в течение почти всей жизни и не изучая бессознательные причины с психотерапевтом, невозможно. Поэтому никакая временная диета, не подкрепленная работой по глубинному осознанию своих действий, в принципе проблему ожирения решить не может», — убежден Илья Суслов.

Психологические причины лишнего веса

Иногда наши габариты — следствие иммунологических, эндокринных заболеваний, нарушения пищеварительных процессов в результате патологий в ЖКТ. Но если говорить о психологическом аспекте ожирения, всегда ли лишний вес связан с перееданием?

В большинстве случаев — да. Наш организм получает избыточный объем пищи, превышающий то, что нам необходимо для компенсации энергозатрат. Мы ведем сидячий образ жизни, но едим так, словно ежедневно пробегаем сорокакилометровый марафон. И часто замечаем, что нам некомфортно в этом весе, но ничего с собой поделать не можем.

«Переедание бывает трех типов. Первый — компульсивное или психогенное, когда периодически вдруг накатывает волна, и человек может за раз съесть много вкусного — обычно жирного, копченого, фастфуда или сладкого», — объясняет психотерапевт.

Для младенца процесс кормления — акт всепоглощающей любви. И когда мы теряем это ощущение, то начинаем искать ему замену. Зачастую даже осознавая, что лишний вес ему мешает, человек не способен сам изменить свой режим питания — до тех пор, пока не найдет первопричину своей тяги к еде. Это может быть не прожитое горевание, или некогда сделанный аборт, или награда за тяжелый труд. В своей практике Илья Суслов встречал порядка двух десятков психологических выгод от ожирения.