Статья рассказывает о том, какие античные приемы стоицизма могут помочь современному человеку справиться с трудностями и стрессом. Автор подчеркивает, что стоицизм предлагает практические инструменты для управления своими эмоциями, размышлениями и поведением в сложных ситуациях. Особое внимание...

Статья рассказывает о том, как использовать приемы автоюмора в кризисных ситуациях для поддержания психологического равновесия. Автор предлагает читателям попробовать на себе различные способы смеха сквозь слезы, такие как ирония, самоирония, сарказм и другие. Эти методы помогут людям справиться с...

1. Утренняя торопливость: Когда мы спешим на работу или учебу, мы часто испытываем тревогу из-за опасения опоздать или не успеть выполнить все дела до конца дня. 2. Конфликт с близкими: Разногласия и недопонимания с родственниками или партнером могут вызывать тревогу и беспокойство, оставляя...

1. Смеяться над собой. Первый способ развить чувство юмора - научиться не воспринимать себя слишком серьезно и находить в своих недостатках повод для улыбки. 2. Изучение комедийных материалов. Просмотр комедийных фильмов, сериалов или чтение смешных книг помогут научиться видеть вещи с юмором и...

Статья предлагает рассмотреть несколько вредных осенних привычек и предлагает заменить их на более полезные. Например, вместо употребления большого количества сладостей и жирной пищи в холодное время года, авторы советуют обратить внимание на сезонные фрукты и овощи. Также рассматривается проблема...

Статья рассказывает о том, как правильно составить список самых важных дел, чтобы эффективно использовать свое время и достигать поставленных целей. Автор подчеркивает необходимость определения приоритетов, установления конкретных целей и разбиения их на более мелкие задачи. Также в статье...

Статья "Как одолеть раздражительность и научиться выдержке" предлагает читателям несколько полезных стратегий для контроля негативных эмоций и развития выдержки в повседневной жизни. Автор подчеркивает важность осознания своих эмоций, управления дыханием и применения методов релаксации...

Многозадачность, или способность выполнять несколько задач одновременно, может негативно сказываться на нашем здоровье и отношениях. Исследования показывают, что многозадачность уменьшает наше внимание, память и производительность. Кроме того, она может привести к стрессу, беспокойству и ухудшению...

Статья рассказывает о том, как помочь человеку, вернувшемуся из зоны боевых действий. Описываются типичные последствия такого опыта, такие как посттравматический стрессовый синдром, депрессия, тревожность и другие психологические проблемы. Приводятся советы по поддержке таких людей, включая...

Статья рассматривает причины того, почему сессия у психотерапевта может быть короткой. Одной из основных причин является необходимость соблюдения расписания и обслуживания большого числа пациентов. Кроме того, короткая сессия может быть вызвана спецификой работы конкретного терапевта, его подходом...

Статья "Бремя непринятых решений: чем вредят «подвисшие» вопросы" рассматривает проблему нерешенных проблем и решений, которые остаются висеть в воздухе. Автор объясняет, что подобные ситуации могут привести к негативным последствиям, таким как потеря доверия со стороны сотрудников,...

Статья рассказывает о том, как некоторые знаменитости принимают решение отказаться от использования социальных сетей во имя своего психического здоровья. В статье приводятся три истории известных личностей, которые объясняют свой выбор. Одна из звезд утверждает, что постоянное сравнение себя с...

В статье рассматривается феномен песни Михаила Шуфутинского "Я календарь переверну" и ее популярность среди слушателей. Песня была выпущена 3 сентября и сразу же стала хитом благодаря своему заразительному ритму, запоминающемуся припеву и оригинальному тексту. Авторы статьи анализируют,...

Искусство играет важную роль в нашей жизни, и изучение его имеет множество преимуществ. В статье "Зачем изучать искусство: 5 причин" рассматриваются основные аспекты, почему важно уделять внимание искусству. Среди причин - расширение кругозора, развитие креативности, повышение...

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) является серьезным психическим заболеванием, которое характеризуется наличием навязчивых мыслей и стремлением к повторяющимся действиям. Лечение ОКР обычно включает комбинацию психотерапии и лекарственных препаратов. Психотерапия, такая как...

Прокрастинация, или откладывание дел на потом, может иметь серьезные последствия для нашей жизни и здоровья. В статье рассматриваются три основные причины, почему прокрастинация опасна. Первая причина - потеря времени и упущенные возможности. Откладывание дел на потом может привести к упущенным...

1. Неорганизованное планирование времени - отсутствие конкретных целей и планов на день приводит к беспорядку и неэффективности. 2. Слишком много обязанностей - перегруженность работой и обязанностями может привести к нехватке времени на все задачи. 3. Отсутствие делегирования - попытка все делать...

Статья "10 мыслей, чтобы вернуть себе равновесие" предлагает читателям десять простых и эффективных способов вернуть гармонию и покой в свою жизнь. Автор подчеркивает важность осознанности, позитивного мышления и ухода за собой как основных составляющих равновесия. Среди рекомендаций -...

1. Объятия могут снижать уровень стресса и ангста, так как при них вырабатывается гормон окситоцин, отвечающий за чувство благополучия. 2. Исследования показывают, что объятия укрепляют иммунную систему и способствуют более быстрому выздоровлению. 3. Омолаживающий эффект объятий: при них улучшается...

Статья рассматривает причины, по которым отдых может вызывать негативные эмоции у людей. Одной из главных ловушек выходного дня является ожидание идеального отдыха, который не всегда удается достичь из-за различных обстоятельств. Также в статье рассматривается влияние социальных сетей и стереотипов...