Синдром FOMO (Fear Of Missing Out) - это состояние, когда человек постоянно проверяет социальные сети и мессенджеры из страха пропустить что-то важное или интересное. Это может привести к зависимости от технологий, тревожности и снижению производительности. Для борьбы с FOMO рекомендуется...

В статье рассказывается о исследовании, проведенном учеными, которые выяснили, почему плюшевые мишки пользуются такой популярностью у детей и взрослых. Оказалось, что плюшевые игрушки вызывают у людей чувство уюта, комфорта и безопасности, а также помогают справиться со стрессом и тревожностью....

Статья рассматривает феномен счастья в Швеции и пяти шагов, которые помогают шведам достигать благополучия. Автор обращает внимание на принципы лагом, который означает баланс и умеренность во всем. Основные шаги к счастью включают в себя уважение к себе и другим, заботу о своем здоровье, равновесие...

Статья "Гадание сбылось" рассматривает явление сбывшихся предсказаний и пытается найти объяснение этому явлению. В статье приводятся различные точки зрения на существование предсказаний и их влияние на реальность. Авторы обсуждают феномен сбывшихся предсказаний с точки зрения психологии,...

Статья рассказывает о пяти признаках, которые могут указывать на то, что человек находится в зоне риска для выгорания, опустошения и хронического стресса. Эти признаки включают постоянное чувство усталости, потерю интереса к работе или увлечениям, изменение аппетита и сна, частые головные боли и...

Статья рассказывает о так называемом "синдроме упущенных каникул", когда люди, несмотря на наличие отпусков и возможность отдохнуть, все равно работают или занимаются делами, не позволяя себе расслабиться и насладиться отдыхом. Автор подчеркивает важность правильного отдыха для здоровья и...

Статья рассказывает о важности отключения перед сном для качественного и полноценного отдыха. Автор предлагает четыре простых шага, которые помогут расслабиться и успокоиться перед сном. В числе рекомендаций - установка режима отключения от технологий, проведение расслабляющих ритуалов, занятие...

Статья рассматривает проблему эмоционального истощения, описывает 8 ключевых вопросов для диагностики этого состояния. Автор предлагает 4 совета для исцеления и восстановления эмоционального баланса. В статье также рассматривается влияние эмоционального истощения на психическое и физическое...

Статья "Надейся на все, не ожидай ничего: рецепт идеальной жизни - 42 совета" предлагает читателям подход к жизни, основанный на оптимизме и действии. Автор предлагает 42 совета для того, чтобы жить счастливо и успешно, в том числе: не бояться перемен, ценить каждый момент, стремиться к...

В статье представлены десять приемов, которые помогли людям улучшить свое ментальное здоровье всего за несколько дней. Рассказывается о реальных историях людей, которые применили эти методики и получили положительные результаты. Среди приемов - занятия йогой, медитация, практика благодарности,...

Статья "Идеальный порядок: 16 вещей, которые стоит выбросить — попробуйте дома" предлагает читателям список предметов, которые стоит избавиться в доме для создания уютной и организованной обстановки. В статье рассматриваются различные категории вещей, от одежды и обуви до посуды и...

В статье рассматривается проблема внутренней дрожи и предлагается пять шагов, которые помогут справиться с этим неприятным состоянием. Психосоматолог объясняет, что внутренняя дрожь может быть связана с эмоциональным стрессом, тревожностью или нервным напряжением. Он рекомендует использовать методы...

Статья рассказывает о том, как работает телефон неотложной психологической помощи и почему не стоит бояться обращаться за помощью. В ней описывается, что такой телефон предоставляет анонимную и конфиденциальную поддержку в кризисных ситуациях, когда человеку нужна помощь специалиста. Объясняется,...

Статья представляет четыре проверенные техники массажа, которые помогут расслабиться и снять напряжение. Они включают в себя шведский массаж, точечный массаж, тайский массаж и массаж с использованием горячих камней. Каждая из этих техник имеет свои особенности и преимущества, и выбор зависит от...

Статья рассказывает о том, как можно использовать кино для улучшения своего настроения. Автор предлагает несколько способов, как выбирать фильмы, которые помогут поднять дух и подарить позитивные эмоции. Также рассматривается влияние различных жанров кино на наше настроение и эмоциональное...

Статья рассказывает о том, как техника эбру может помочь снять стресс и создать красивую картину даже тем, кто впервые берет в руки кисть. Эбру - это традиционное турецкое искусство рисования на воде, которое помогает расслабиться и выразить свою креативность. В статье описываются основные шаги...

Сезонное аффективное расстройство (САР) - это тип депрессии, который обычно проявляется осенью и зимой, когда дни становятся короче и света становится меньше. Однако у некоторых людей сезонные симптомы могут возникать и весной. Весеннее обострение подвержено всем, кто страдает от САР. Симптомы...

В статье рассматривается влияние отношений с родителями на уверенность человека. Описывается, как опека и защита со стороны родителей могут привести к недостатку самоуверенности и независимости у взрослых детей. Рассматриваются способы преодоления этой проблемы, такие как осознание своих...

Статья предлагает семь советов о том, как вернуть смысл жизни, когда все кажется бессмысленным. Автор советует начать с осознания своих ценностей и поиска источников радости и удовлетворения в повседневной жизни. Он также рекомендует уделить время саморазвитию, поискать новые увлечения и уважать...

Статья представляет девять необычных сенсорных упражнений, которые помогут читателям взглянуть на мир по-новому. Описываются различные методики, такие как медитация на природе, танцевальные занятия с закрытыми глазами, использование ароматерапии и многие другие. Автор подчеркивает важность развития...