Статья рассказывает о так называемом "синдроме упущенных каникул", когда люди, несмотря на наличие отпусков и возможность отдохнуть, все равно работают или занимаются делами, не позволяя себе расслабиться и насладиться отдыхом. Автор подчеркивает важность правильного отдыха для здоровья и...

Статья рассказывает о важности отключения перед сном для качественного и полноценного отдыха. Автор предлагает четыре простых шага, которые помогут расслабиться и успокоиться перед сном. В числе рекомендаций - установка режима отключения от технологий, проведение расслабляющих ритуалов, занятие...

Статья рассматривает проблему эмоционального истощения, описывает 8 ключевых вопросов для диагностики этого состояния. Автор предлагает 4 совета для исцеления и восстановления эмоционального баланса. В статье также рассматривается влияние эмоционального истощения на психическое и физическое...

Статья "Надейся на все, не ожидай ничего: рецепт идеальной жизни - 42 совета" предлагает читателям подход к жизни, основанный на оптимизме и действии. Автор предлагает 42 совета для того, чтобы жить счастливо и успешно, в том числе: не бояться перемен, ценить каждый момент, стремиться к...

В статье представлены десять приемов, которые помогли людям улучшить свое ментальное здоровье всего за несколько дней. Рассказывается о реальных историях людей, которые применили эти методики и получили положительные результаты. Среди приемов - занятия йогой, медитация, практика благодарности,...

Статья "Идеальный порядок: 16 вещей, которые стоит выбросить — попробуйте дома" предлагает читателям список предметов, которые стоит избавиться в доме для создания уютной и организованной обстановки. В статье рассматриваются различные категории вещей, от одежды и обуви до посуды и...

В статье рассматривается проблема внутренней дрожи и предлагается пять шагов, которые помогут справиться с этим неприятным состоянием. Психосоматолог объясняет, что внутренняя дрожь может быть связана с эмоциональным стрессом, тревожностью или нервным напряжением. Он рекомендует использовать методы...

Статья рассказывает о том, как работает телефон неотложной психологической помощи и почему не стоит бояться обращаться за помощью. В ней описывается, что такой телефон предоставляет анонимную и конфиденциальную поддержку в кризисных ситуациях, когда человеку нужна помощь специалиста. Объясняется,...

Статья представляет четыре проверенные техники массажа, которые помогут расслабиться и снять напряжение. Они включают в себя шведский массаж, точечный массаж, тайский массаж и массаж с использованием горячих камней. Каждая из этих техник имеет свои особенности и преимущества, и выбор зависит от...

Статья рассказывает о том, как можно использовать кино для улучшения своего настроения. Автор предлагает несколько способов, как выбирать фильмы, которые помогут поднять дух и подарить позитивные эмоции. Также рассматривается влияние различных жанров кино на наше настроение и эмоциональное...

Статья рассказывает о том, как техника эбру может помочь снять стресс и создать красивую картину даже тем, кто впервые берет в руки кисть. Эбру - это традиционное турецкое искусство рисования на воде, которое помогает расслабиться и выразить свою креативность. В статье описываются основные шаги...

Сезонное аффективное расстройство (САР) - это тип депрессии, который обычно проявляется осенью и зимой, когда дни становятся короче и света становится меньше. Однако у некоторых людей сезонные симптомы могут возникать и весной. Весеннее обострение подвержено всем, кто страдает от САР. Симптомы...

В статье рассматривается влияние отношений с родителями на уверенность человека. Описывается, как опека и защита со стороны родителей могут привести к недостатку самоуверенности и независимости у взрослых детей. Рассматриваются способы преодоления этой проблемы, такие как осознание своих...

Статья предлагает семь советов о том, как вернуть смысл жизни, когда все кажется бессмысленным. Автор советует начать с осознания своих ценностей и поиска источников радости и удовлетворения в повседневной жизни. Он также рекомендует уделить время саморазвитию, поискать новые увлечения и уважать...

Статья представляет девять необычных сенсорных упражнений, которые помогут читателям взглянуть на мир по-новому. Описываются различные методики, такие как медитация на природе, танцевальные занятия с закрытыми глазами, использование ароматерапии и многие другие. Автор подчеркивает важность развития...

Статья «Будьте хозяином ваших мыслей» предлагает четыре полезные практики для того, чтобы освободиться от страха и тревоги. Первая практика - осознание и принятие своих чувств, включая страх. Вторая - управление своим вниманием и переключение его на позитивные мысли. Третья - практика медитации и...

Статья рассказывает о том, как художница-керамистка изменила свою жизнь, начав производить секс-игрушки. Она рассказывает, что страдала от болей в спине, и решив попробовать использовать дилдо для массажа, обнаружила, что это прекрасно помогает ей справиться с дискомфортом. Вдохновленная этим...

В статье рассматривается важность нахождения смысла жизни в период кризиса. Автор подчеркивает, что даже в самые тяжелые времена важно продолжать двигаться вперед и искать цели и задачи, которые могут придать жизни смысл. Он предлагает несколько способов, как найти смысл жизни в кризисный период,...

Статья рассказывает о том, как многие люди допускают ошибку в первую рабочую неделю после праздников, не готовясь к работе заранее. Автор советует проверить себя и свои планы на следующую неделю, чтобы избежать стресса и хаоса. Он также предлагает несколько методов организации рабочего времени и...

Статья "Как пережить плохое настроение: 12 простых приемов" предлагает читателям несколько эффективных способов борьбы с негативными эмоциями. Автор предлагает использовать такие приемы, как физическая активность, медитация, общение с близкими, планирование приятных мероприятий, питание...