Статья "Панические атаки. Шанс родиться заново" рассматривает причины возникновения панических атак, их симптомы и последствия. Автор обращает внимание на то, как важно обращаться за помощью к специалистам и не стесняться обсуждать свои проблемы. Также в статье рассматриваются методы...

Статья о том, как провести 24 часа только для себя, наслаждаясь женскими удовольствиями. В ней рассматриваются различные способы уделить время себе: от спа-процедур и йоги до чтения книг и прогулок на свежем воздухе. Автор подчеркивает важность самоухода и самоценности каждой женщины, призывая...

Статья рассказывает о том, как депрессия может влиять на качество сна и приводить к проблемам с бодрствованием у пациентов. Автор обсуждает важность правильного утреннего ритуала для улучшения состояния депрессивных людей, включая пробуждение в определенное время, зарядку, питание и план на день....

За последний год пандемия изменила наше отношение к здоровью. Мы стали более осознанными и ответственными за свое здоровье, следим за гигиеной, носим маски и соблюдаем социальную дистанцию. Важность здорового образа жизни и укрепления иммунитета стала приоритетом для многих. Мы стали более...

Алекситимия - это психологическое состояние, при котором человек испытывает трудности в выражении и понимании своих эмоций. Медицинский психолог объясняет, что алекситимия может привести к проблемам в межличностных отношениях, а также ухудшить физическое здоровье человека. Важно обращать внимание...

Статья представляет восемь неочевидных причин депрессии, которые могут быть причиной плохого настроения у людей. Среди них - плохая питание, слишком много времени в социальных сетях, нехватка сна, недостаток физической активности, избыток стресса, уединение, перфекционизм и негативное...

Статья рассказывает о женщине, которая увидела своего мужа с любовницей и в результате пережила истероидное расстройство личности. Она описывает свои эмоции и реакцию на произошедшее, а также последствия для ее психического здоровья. В статье также рассматривается, какие факторы могут...

Бонобо - обезьяны, которые могут научить нас многому о гармонии и мире. Они живут в группах, где царит взаимопомощь, уважение и равенство. Семь секретов, которые можно вынести из их поведения, помогут нам научиться жить гармонично: 1) уважение к окружающим, 2) разрешение конфликтов мирным путем, 3)...

Душевная пустота - это состояние, когда человек чувствует внутреннюю пустоту и отсутствие смысла в жизни. В статье рассматривается, как правильно заполнить эту пустоту, предлагая пять шагов. Первый шаг - признание и осознание своего состояния. Второй шаг - поиск внутренних ресурсов и ценностей....

В статье рассматривается шесть древних страхов, которые были характерны для наших предков. Один из них - страх перед острыми предметами, который связан с опасностью получения раны или увечья. Еще один страх - перед леопардовой шкурой, который возникал из-за веры в магические свойства этого...

В статье рассматривается шесть самых токсичных привычек, которые могут негативно влиять на наше здоровье и отношения с окружающими. Среди них: негативное мышление, перфекционизм, прокрастинация, зависть, критика и самоуничижение. Автор призывает читателей осознать свои привычки и работать над их...

1. Сравнение с другими. Многие люди сравнивают свою жизнь с жизнью других и часто ощущают разочарование из-за того, что у кого-то кажется быть лучше. Необходимо перестать сравнивать себя с другими и сосредоточиться на своих достижениях и целях. 2. Постоянное стремление к совершенству. Ожидание...

В статье рассказывается о том, как автор пережила большой жизненный кризис и смогла найти и полюбить себя. Она описывает свой путь к самопознанию, работу над собой и поиск смысла жизни. Автор делится своими личными историями, преодолеванием трудностей и признанием своих ошибок. В конце статьи она...

Статья рассматривает шесть современных видов поведенческих зависимостей, которые могут привести к серьезным последствиям для здоровья и личной жизни. Среди них трудоголизм, лудомания, интернет-зависимость, алкогольная и наркотическая зависимость, а также зависимость от еды и шопинга. Читателям...

Статья предлагает рассмотреть способы избавления от ригидности и шаблонного мышления, которые могут ограничивать нашу способность к креативному и гибкому мышлению. Психолог предлагает несколько советов, включая осознание своих шаблонов мышления, открытость к новым идеям, разнообразие в повседневных...

Статья рассказывает о том, как перестать требовать от партнера постоянных доказательств его чувств. Автор предлагает три сценария: первый — осознать свои собственные страхи и неуверенности, второй — научиться доверять партнеру и его словам, третий — научиться ценить и видеть проявления любви в...

Эта статья предлагает 99 способов самоподдержки от смелого психолога Екатерины Сигитовой. Она поделится с читателями методами и техниками, которые помогут им укрепить свое психическое здоровье и повысить самооценку. Среди предложенных способов - практика утренней медитации, занятия спортом, общение...

Статья "Это слишком сложно" представляет собой список из 50 оправданий, которые люди используют, чтобы не хотеть или не готовы меняться. Автор призывает читателей задуматься и проверить себя на присутствие этих оправданий в их собственной жизни. В статье рассматриваются такие аспекты, как...

Статья предлагает читателям упражнение, которое поможет им выявить свои скрытые таланты. Автор объясняет, что каждый человек обладает уникальными способностями, которые могут оставаться незамеченными из-за различных причин. Упражнение состоит из нескольких шагов, включая анализ своих интересов,...

Статья представляет семь ключевых открытий, которые помогли автору улучшить свою жизнь. В ней рассматриваются такие аспекты как понимание важности саморазвития, умение принимать и прощать себя, нахождение баланса между работой и личной жизнью, осознание своих ценностей и приоритетов, умение жить в...