Статья рассказывает о том, как важно поддерживать себя и окружающих в трудные времена для достижения счастья. Автор подчеркивает, что позитивное мышление, забота о себе и других, умение выражать свои чувства и эмоции, а также умение находить позитивные моменты даже в сложных ситуациях - ключевые...
0
0
Панические атаки могут возникать на фоне постоянного потока негативной информации, который мы получаем из СМИ и соцсетей. Для того чтобы справиться с этим состоянием, важно научиться контролировать свои мысли и эмоции. Рекомендуется практиковать методы релаксации, такие как дыхательные упражнения...
0
0
Статья рассматривает проблему эмоционального выгорания и предлагает три совета от психологов о том, как выйти из этого замкнутого круга. Первый совет заключается в необходимости признать свои эмоции и искренне обсудить их с близкими или специалистом. Второй совет заключается в том, что важно...
1
0
Статья представляет девять способов, как можно "вывозить" реальность в 2022 году. В статье рассматриваются различные методы, такие как медитация, практика осознанности, путешествия, творчество, спорт, общение с природой, чтение, обучение и работа над собой. Каждый из этих способов...
1
0
1. Депрессия не является показателем слабости, это серьезное психическое расстройство. 2. Заблуждение о том, что депрессию можно преодолеть только силой воли. 3. Мнение о том, что депрессия проходит сама по себе без лечения. 4. Не верить в то, что депрессия может привести к суицидальным мыслям и...
0
0
В статье рассматривается влияние стресса на питание человека и приводятся принципы полезной диеты в период стресса. Ученые подчеркивают, что важно употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, так как стресс может вызвать дефицит некоторых питательных веществ. Также рекомендуется употреблять...
1
0
Статья рассказывает о том, почему важно вести дневник тревог и как это помогает контролировать свои эмоции и состояние. Автор подчеркивает, что ведение дневника позволяет осознать и проанализировать свои мысли и чувства, выявить причины тревоги и найти способы ее преодоления. Также в статье даются...
0
0
Статья рассказывает о том, как справиться с тревогой, вызванной чрезмерной бдительностью. Автор объясняет, что постоянное напряжение и тревожные мысли могут негативно сказываться на психическом и физическом здоровье. Для того чтобы справиться с этой проблемой, важно научиться расслабляться,...
0
0
Статья "Близкий ушел на фронт: 6 способов поддержать себя" рассказывает о том, как близкие могут поддержать себя, когда их родственники или друзья уходят на фронт. В статье представлены шесть способов, которые помогут сохранить психическое здоровье и поддержать себя в сложной ситуации....
1
0
Недосыпание может привести к серьезным последствиям для здоровья и благополучия человека. Если вы не спите достаточно долго, ваш организм не успевает восстановиться и отдохнуть, что может привести к ухудшению памяти, концентрации, настроения, а также повышению уровня стресса и раздражительности....
0
0
Статья рассматривает причины менструальных болей у женщин и предлагает ряд советов для их облегчения. В статье упоминаются различные методы, такие как упражнения, диета, горячие компрессы и применение некоторых лекарственных средств. Также рассматривается важность правильного питания и регулярного...
0
0
Статья рассказывает о том, как важно уметь удерживать свой внутренний стержень и баланс в условиях хаоса и нестабильности. Автор подчеркивает, что в таких ситуациях особенно важно оставаться спокойным, сохранять ясность мысли и не терять контроль над своими эмоциями. Он предлагает несколько...
0
0
Статья рассказывает о четырех медицинских диагнозах, которые могут помочь людям избежать работы по дому, если у них есть гиперосмия, то есть усиленное обоняние. Эти диагнозы включают аллергический ринит, синусит, мигрень и медикаментозную гиперосмию. В статье также описывается, какие симптомы...
0
0
Статья предлагает несколько советов психолога о том, как преодолеть чувство ступора и беспомощности, когда не знаешь, как поступить в сложной ситуации. Среди рекомендаций - не спешить с принятием решения, обсудить проблему с близкими или профессионалами, использовать методики релаксации и...
0
0
В статье рассматривается проблема реакции на повышение голоса в различных ситуациях. Автор подробно описывает свои эмоции и чувства, которые вызывает у него подобное поведение окружающих. Он дает советы и рекомендации по тому, как можно справиться с этой проблемой, контролируя свои эмоции и находя...
1
0
1. Планирование следующего дня заранее: составьте список дел, которые нужно выполнить, чтобы утром не терять время на принятие решений. 2. Проведение ритуала завершения дня: отвлекитесь от работы, расслабьтесь и переключитесь на отдых, чтобы уберечь себя от стресса и усталости. 3. Отдых и...
1
0
Статья предлагает пять способов успокоить беспокойный мозг перед сном. Первый способ - применение техники глубокого дыхания, которая поможет расслабиться и убрать стресс. Второй способ - медитация и визуализация, которые помогут улучшить психологическое состояние и уйти в сон. Третий способ -...
2
0
Статья рассказывает о том, как можно оставаться счастливым в период кризиса, несмотря на все трудности и проблемы. Психолог объясняет, что важно находить позитивные моменты даже в сложных ситуациях, делать то, что приносит радость и удовлетворение, поддерживать связи с близкими людьми, заботиться о...
0
0
Статья о том, как можно научиться радоваться жизни даже в трудные времена. В ней рассматривается простое упражнение, которое поможет изменить свое отношение к проблемам и негативным ситуациям. Автор подробно описывает шаги этого упражнения и объясняет, как оно помогает перестроить свой внутренний...
0
0
Статья рассказывает о том, как успешно пройти психологический онлайн-марафон, не навредив себе. В ней описываются четыре основных правила, которые помогут участникам марафона извлечь максимальную пользу от участия. В частности, автор рекомендует быть открытым для новых знаний и опыта, уметь...
0
0
Сейчас обсуждают